กีฬา

เปิดประวัติจุดเริ่มต้นของ บาสเกตบอล และทำความเข้าใจเทคนิคเล่นยังไงให้เก่ง 

เปิดประวัติจุดเริ่มต้นของ บาสเกตบอล และทำความเข้าใจเทคนิคเล่นยังไงให้เก่ง 

กีฬา บาสเกตบอล เริ่มต้นขึ้นเมื่อปี ค.ศ 1 8 9 1 ซึ่งมีครูพลศึกษาชาวแคนาดาชื่อ เจมส์ ไนสมิท ได้สร้างกีฬาขึ้นใหม่ตามคำสั่งของหัวหน้าโรงเรียน นี่คือจุดเริ่มต้นเพียงเล็กน้อยแต่มีการพัฒนามาอย่างต่อเนื่องทำให้บาสเกตบอลเป็นที่รู้จักกันทั่วโลก ซึ่งกีฬาชนิดนี้ก็เป็นหนึ่งในกีฬายอดนิยมของคนไทยด้วย มีเอกลักษณ์ที่คุณเห็นแล้วต้องบอกว่านี่คือกีฬาบาสเกตบอลคือมีการชู้ตลูกบอลลงห่วง เมื่อทราบถึงประวัติเบื้องต้นกันแล้วมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับกติกาการเล่นบาสเกตบอลกันสักหน่อย 

ซึ่งกติกาบาสเกตบอลที่มีมานานจนถึงปัจจุบันนี้คือกีฬาชนิดนี้ต้องใช้มือเล่นลูกบอล มีข้อห้ามในการเล่นคือห้ามถือบอลวิ่ง สำหรับตัวผู้เล่นสามารถยืนได้ทุกพื้นที่ของสนามนอกจากนี้ผู้เล่นห้ามปะทะหรือสัมผัสตัวการ เป้าหมายคือการชูตลูกบอลลงห่วงซึ่งจะมีห่วงติดตั้งไว้เหนือพื้นสนาม

  • จากเส้นขอบสนามมีความสูงประมาณ 10 ฟุต อย่างไรก็ตามมีการพัฒนากติกาการเล่นมาอย่างต่อเนื่องซึ่งทำให้มีกฎกติกาเพิ่มมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็น
  • สามารถโยนลูกบอลไปที่อื่นด้วยมือทั้งสองข้างถือมือเดียวได้
  • ผู้เล่นตีลูกบอลได้ทั้งมือเดียวหรือสองมือแต่มีข้อห้ามใช้กำปั้นทุบบอล และยังคงห้ามถือบอลวิ่ง
  • การทำผิดกติกาเรื่องสำคัญที่นักกีฬาไม่ควรมองข้าม

เพราะกีฬาทุกชนิดมีกติกาเป็นตัวกำหนด สำหรับบาสเกตบอลการทำผิดกติกาคือ ห้ามถือบอลวิ่ง ห้ามดื่มลูกบอล ห้ามมีการผลักหรือด้านฝ่ายตรงข้าม หาทำผิดกติกาข้างต้นนี้ถือว่าเป็นการฟาล์ว ซึ่งกติกาการเล่นกีฬาบาสเกตบอลคือหากผู้เล่นทีมเดียวกันฟ้าติดต่อกันหลายครั้งเกิน 3 ครั้งจะต้องนับคะแนนให้ฝ่ายตรงข้ามทันที 

สำหรับการแข่งขันกีฬาบาสเกตบอลมีเวลาแบ่งออกเป็น 2 ครึ่งครึ่งละ 5 คะแนน และมีเวลาพักครึ่ง 5 นาที จบการแข่งขันฝ่ายไหนทำคะแนนได้มากกว่าก็เป็นฝ่ายชนะ 

ทั้งนี้ บาสเกตบอล กติกา ต้องมีจำนวนผู้เล่นของกีฬาชนิดนี้จะต้องมีผู้เล่นฝั่งละ 5 คนและมีตัวสำรองสูงสุดต้องมีทีมละ 7 คน โดยระหว่างการแข่งขันสามารถเปลี่ยนตัวได้ไม่จำกัด 

เรียนรู้เทคนิคเล่นบาสเกตบอล แม้เริ่มต้นจากมือสมัครเล่นก็เก่งได้

เชื่อว่าหลายคนมีความสนใจอยากเล่นกีฬาบาสเกตบอลเขาไม่เพียงเป็นกีฬาที่ทำให้รู้สึกสนุกเท่านั้นบางคนต่อยอดเป็นมืออาชีพได้ด้วย สำหรับเทคนิคเหล่านี้เป็นจุดเริ่มต้นในการฝึกฝนเล่นบาสเกตบอล ที่มือสมัครเล่นเริ่มต้นได้ด้วยตัวเอง และต่อยอดพัฒนาสู่การเป็นนักบาสเกตบอลมืออาชีพ 

1. เทคนิคการฝึกทักษะการเลี้ยงลูกให้คล่องแคล่ว ซึ่งเป็นการเลี้ยงลูกส่งรูปจากมือหนึ่งไปอีกมือหนึ่งโดยผ่านขาทั้งสองข้างให้คุณสังเกตว่าการส่งรูปจากมือหนึ่งไปอีกมือหนึ่งต้องผ่านทั้ง 2 ขาให้เป็นรูปเลข 8 สิ่งสำคัญคือคุณต้องฝึกไปเรื่อย ๆ ให้มีความคล่องแคล่วสิ่งที่จะบอกได้ว่าคุณมีความชำนาญมากยิ่งขึ้นคือไม่ต้องก้มมองลูกระหว่างที่คุณส่งรูปใบมาให้มองไปด้านหน้าตลอดเวลา 

2. เทคนิคการเลี้ยงลูกแบบใช้สองมือ เป็นเทคนิคที่ใช้ในการแข่งขันในสนามจริง เป็นการเริ่มต้นจากโลกไว้ด้วยมือหนึ่งแล้วแรงส่งไปที่พื้นให้เด้งขึ้นไปที่มืออีกข้าง เทคนิคนี้ใช้สำหรับสับขาของฝ่ายตรงข้ามในขณะที่เราแข่งขันหรืออยู่ในระหว่างที่เรากำลังคุมเชิงในเกมนั้น สำหรับการฝึกฝนด้วยเทคนิคนี้จะต้องมีการออกแรงที่พอดีและเพิ่มความเร็วในการเลี้ยงลูกไปมาได้อย่างชำนาญ และอย่าลืมว่าไม่ต้องมองลูกบาสเพราะในการแข่งขันแล้วไม่สามารถมองลูกค้าได้ตลอดเวลาสิ่งที่สำคัญคือเราต้องมองคู่ต่อสู้เพื่ออ่านเกม 

3. ฝึกฝนร่างกายด้วยการเลี้ยงลูกบาศก์ทั้ง 2 ลูกไปพร้อมกัน โดยจะต้องคุมลูกบาสให้อยู่ในมือจับจังหวะและการออกแรงให้ถูก ซึ่งข้อดีของการฝึกฝนด้วยเทคนิคนี้จะทำให้คุณเลี้ยงลูกได้เก่งขึ้น ทำให้คุณสามารถเลี้ยงลูกบาสได้คล่องขึ้น 

4. ฝึกเลี้ยงลูกบาสแบบเปลี่ยนระดับ โดยเริ่มต้นจากระดับที่ต่ำสุดคืออยู่ระหว่างขา จากนั้นเปลี่ยนมาที่ระดับสะโพก และสูงสุดอยู่ที่หัวไหล่ สำหรับการฝึกฝนเทคนิคนี้ช่วยให้คุณสามารถแก้ไขสถานการณ์ในระหว่างการแข่งขันได้ ทั้งยังช่วยเสริมเทคนิคในการเลี้ยงลูกบาสให้แข็งแรงขึ้น 

นอกจาก 4 เทคนิคข้างต้นนี้แล้วยังมีเทคนิคอื่น ๆ อีกมากมาย ที่ช่วยให้การฝึกฝนเล่นบาสเกตบอลของคุณมีความชำนาญและคล่องแคล่วยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตามมี 3 ท่าพื้นฐานในการเล่นบาสที่มือสมัครเล่นต้องฝึกให้เก่ง มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

3 ท่าพื้นฐานในการเล่นบาสเกตบอล

1. การชู้ต เพราะนี่คือเป้าหมายของการแข่งขันคุณจะต้องทำการชุดเพื่อทำคะแนน ซึ่งเทคนิคในการชู้ตสำหรับมือใหม่เริ่มจากคุณจะต้องใช้แรงส่งจากขาเข้าช่วย แล้วส่งแรงไปที่ข้อมือเพื่อชู้ต สำหรับการชู้ตคุณสามารถใช้มือเดียวหรือสองมือก็ได้ ซึ่งการใช้มือเดียวจะต้องอาศัยแรงเยอะให้พยายามเก็บข้อสอบให้ชิดลำตัวเข้าไว้ ส่วนอีกมือที่ว่างอยู่ให้ประคองเบา ๆ ซึ่งการชู้ตด้วยสองมือไม่จำเป็นต้องห่วงข้อศอก เพราะถ้านี้เล็งง่ายอยู่แล้ว

2. เลี้ยงลูกบาส เป็นพื้นฐานสำคัญที่ต้องทำ ยิ่งฝึกเลี้ยงลูกบาสให้ชำนาญเท่าไหร่ก็ยิ่งทำให้คุณรู้ทางหนีทีไล่และหลอกล่อฝ่ายตรงข้ามได้ สิ่งเดียวที่จะทำให้คนเลี้ยงลูกบาสคล่องคือฝึกฝนบ่อย ๆ อย่างต่อเนื่อง

3. การส่งลูก อย่าลืมว่าการเล่นบาสเกตบอลเป็นการแข่งขันเป็นทีม นอกจากเลี้ยงลูกเก่งต้องมีการส่งลูกบาสเกตบอลด้วย สิ่งสำคัญคือต้องรู้จักการวิเคราะห์สถานการณ์ ก่อนส่งต้องพยายามมองให้ทั่วสนามนั่นหมายความว่าคุณต้องลงสนามจริงเพื่อฝึกซ้อมกับทีมด้วย 

ทั้งหมดนี้คือเทคนิคและท่าพื้นฐานในการเล่น บาสเกตบอล บางอย่างคุณสามารถฝึกฝนด้วยตัวเองได้ที่บ้านและบางอย่างต้องลงสนามจริงเพื่อฝนกับเพื่อน 

สรุป

จากเรื่องราวทั้งหมดนี้คงพอตอบคำถามคุณได้อย่างดีว่ากีฬาบาสเกตบอลมีที่มาที่ไปอย่างไรและต้องมีเทคนิคฝึกฝนยังไงให้เก่ง สำหรับใครที่อยากจะฝึกฝนกีฬาบาสเกตบอลคุณสามารถฝึกเองได้ที่บ้าน เรียนเทคนิคการเลี้ยงลูกบาส การชู้ต หรือหากต้องการลงสนามแข่งกับเพื่อนสามารถเลือกเช่าสนามบาสเกตบอลกันได้ เพราะวันนี้มีสนามบาสเกตบอลให้เช่าในราคาไม่แพงมีให้เลือกหลายแห่ง ซึ่งข้อดีของการลงสนามแข็งคือคุณจะได้ฝึกการส่งลูกบาสให้เพื่อนร่วมทีม…ใครที่สนใจกีฬาชนิดนี้ก็อย่าลืมฝึกฝนกันอย่างต่อเนื่องด้วยคำแนะนำขั้นต้น เชื่อว่าในวันหนึ่งคุณจะเป็นนัก บาสเกตบอล อาชีพ ได้ไม่ยากเกินความสามารถอย่างแน่นอน Ufabet เว็บหลัก

credit outletmoncler.org mixactivitys.com mixmobilegames.com comshareasale.com

Credit by : ufabet