เรือคายัค อีกหนึ่งความสนุกของกีฬาทางน้ำที่ไม่ควรพลาด
ใครชอบชมบรรยากาศชิลด์ ๆ เบื่อกีฬา extreme ทางน้ำแล้ว อย่างเล่นกีฬาทางน้ำแบบเบา ๆ ชมบรรยากาศสวย ๆ แล้วล่ะก็ เรือคายัค นี้แหละ ไม่ควรพลาดเลย สำหรับวันนี้ก็จะพามาดูเทคนิคการพายเรือ พร้อมกับพามาดูว่ามีไทยไหนในไทยเราบ้างต้องลองไปเล่นดู ว่าแล้วเรามาเริ่มกันเลยดีกว่า กีฬาทางน้ำอย่างการพายเรือคายัค ก็มีเทคนิคพิเศษเพื่อให้การพายเรือเป็นเรื่องง่ายและสนุกมากขึ้น โดยเราสามารถทำได้ดังนี้ 1.ขาเหยียดไปกับเรือจะช่วยให้ทรงตัวดีขึ้น เพราะว่าเป็นกีฬาทางเรือ การทรงตัวเรือและบังคับสำคัญมาก เพื่อให้สามารถทำได้ง่ายขึ้น เราจะต้องนั่งเหยียดขาราบไปกับพื้นเรือ แล้วให้ใช้ไม้พายพายเรือสลับซ้ายขวาไปเรื่อย ๆ โดยการพายแบบนี้จะทำให้เกิดแรงส่งที่ทำให้เรือสามารถเคลื่อนที่ไปข้างหน้าได้เร็วกว่าเดิม เซ็กซี่ บาคาร่า ทรงตัวได้ง่าย นอกจากนี้อาจจะมีการขยับตัวเล็กน้อยเพื่อส่งแรงก็สามารถทำได้ 2.เวลาเบรกต้องนำพายไม้ไว้แบบไหน หากเราต้องการชะลอความเร็วของ เรือ คายัค ให้เราจุ่มไม้พายด้านใดด้านหนึ่งลงในน้ำ แล้วให้ผลักไม้พายไปข้างหน้า จุ่มข้างไว้เล็กน้อย โดยทำสลับกันซ้ายขวาไปเรื่อย ๆ เรือก็จะเริ่มชะลอความเร็วลงและหยุดในที่สุด 3.เวลาจะพายเรือเลี้ยวซ้ายขวาต้องทำยังไง สำหรับการพายเรือเลี้ยวซ้ายขวาเป็นอีกหนึ่งเทคนิคสำคัญที่ผู้พายจะต้องมีความเข้าใจ ซึ่งทำไม่ยากโดยมีดังนี้ การเลี้ยวซ้ายหรือขวา ให้เราจุ่มไม้พายลงน้ำทางด้านขวา ให้มือซ้ายอยู่ในระดับแก้ม จากนั้นให้เราผลักแขนซ้ายไปข้างหน้าแล้วใช้แขนขวากวาดพายมาด้านหลังจนสุด แล้วยกขึ้น ให้ทำซ้ำแบบนี้อย่างต่อเนื่องกัน จนกว่าตัวเรือจะเริ่มเลี้ยวทางซ้าย สำหรับการเลี้ยวขวา ทำคล้ายกันเพียงแค่สลับข้าง […]
กีฬาทางน้ำสุดมันส์ที่ไม่ควรพลาด เจ็ทสกี นี้แหละ
กีฬาทางน้ำอย่างการเล่น เจ็ทสกี นี้อธิบายให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ การแข่งขันความเร็วทางน้ำ โดยมีเครื่องเล่น กีฬาทางน้ำที่ชื่อว่า เจ็ทส กี นั่นเอง รูปแบบการเล่น คือเราจะต้องบังคับเจ็ทส กีให้พุ่งขึ้นไปอย่างเร็วที่สุดบนกระแสน้ำ โดยตัวเจ็ทส กีจะบอกว่าเป็นเรือผสมกับมอเตอร์ไซค์ก็ได้ เพราะมีทั้งคันเร่ง คันบังคับตรงกลาง เหมือนกับมอเตอร์ไซค์ไม่มีผิด แต่ความเล่นยากนี่สิ ยืนหนึ่งเรื่องการบังคับเลยล่ะ โดยเจ้าเจ็ทส กีเป็นที่นิยมอย่างมากสำหรับกิจกรรมในทางน้ำเลยนะ จะบอกว่าเป็นกีฬาทางทะเลก็ได้ เพราะส่วนใหญ่เล่นที่ทะเล สำหรับกีฬาทางน้ำอย่างเจ็ทส กีนี้ มีเสน่ห์ที่ชวนหลงใหล เพราะนอกจากตัวเครื่องที่ดูเท่ห์แล้ว เรายังได้เห็นคลื่นน้ำสวย ๆ ที่มาพร้อมกับความเร็วของที่เหลือเชื่อ การที่เราได้ตัดคลื่นเพื่อทำความเร็ว ปะทะกับลมทะเล ยิ่งทำให้การเล่นเจ็ทส กีมีความน่าสนใจเป็นเท่าตัวเลยล่ะ อีกหนึ่งกีฬา extreme ทางน้ำ ที่เล่นยากเอามาก ๆ เพราะเราต้องฝึกเรื่องการบังคับอยู่พอสมควร ไม่ว่าจะเป็นทิศฝึกความเร็วในทิศทางตรง การอ้อมกรวย การเลี้ยวซ้าย เลี้ยวขวา หากจะลงแข่งจริง ต้องฝึกเป็นปี ๆ เลยนะกว่าจะเล่นได้ ด้วยความที่ฮิตอย่างแพร่หลาย ทำให้การเล่นที่ทะเล บางคนอาจจะไม่มีเวลาไป หรือเดินทางไม่สะดวก ทำให้กีฬาชนิดนี้มีการเอาไปเล่นในทะเลสาบ หรือ […]
ฟิตแอนด์เฟิร์ม ปั้นหุ่นสวยด้วยการ ว่ายน้ำ ต้องรู้อะไรบ้าง
ว่ายน้ำ ถือว่าเป็นกีฬาทางน้ำที่ได้รับความนิยมจากทุกเพศทุกวัย เพราะไม่เพียงมาพร้อมกับประโยชน์สามารถสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายได้ ยังถือว่าเป็นกิจกรรมที่สร้างความสนุกเพลิดเพลิน ไม่เพียงเท่านั้นการว่ายน้ำยังช่วยลดหุ่น เสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ดีเพราะการออกกำลังกายด้วยวิธีนี้ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้เป็นจำนวนมาก เรียกได้ว่าเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายชนิดอื่นการว่ายน้ำถือว่าเผาผลาญได้มากกว่า สำหรับคนที่ยังไม่เคยว่ายน้ำ ฟิตแอนด์เฟิร์ม ปั่นหุ่นสวยวันนี้เรามีคำแนะนำมาบอกต่อ เพื่อให้การออกกำลังกายของคุณด้วยวิธีนี้เห็นผลไม่เพียงสุขภาพดียังช่วยให้หุ่นดี ไม่ใช่เรื่องยาก มาดูกันว่ามีอะไรบ้างที่ต้องรู้ ประโยชน์ของการ ว่ายน้ำ เพื่อสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายด้วยวิธีนี้ มาดูกันว่า ว่ายน้ำประโยชน์ มีอะไรบ้าง เพื่อทำให้คุณมีแรงผลักดันว่าออกกำลังกายด้วยวิธีในนี้แล้วมากกว่าหุ่นดี มาทำความรู้จักกับประโยชน์ของการว่ายน้ำกันก่อน การว่ายน้ำมีส่วนช่วยในการควบคุมน้ำหนักเพราะเผาผลาญพลังงานได้ดีเยี่ยม -วิธีการออกกำลังกายที่ช่วยคลายร้อนคลายเครียดได้เป็นอย่างดี -สามารถปรับบุคลิกภาพและช่วยให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้ดียิ่งขึ้น เมื่อรู้ประโยชน์กันแล้วมาทำความรู้จักวิธีว่ายน้ำที่ถูกต้องกันก่อนดีกว่าเพื่อลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ สำหรับการออกกำลังกายด้วยวิธีนี้จะมีท่าว่ายน้ำที่มักใช้กันอยู่เป็นประจำ ซึ่งสามารถเรียนรู้เทคนิคว่ายน้ำเหล่านี้ได้ไม่ยาก โดยมีท่าว่ายน้ำทั้งหมด 4 ถ้าดังนี้ -ท่าฟรีสไตล์ เป็นท่าว่ายน้ำที่ได้รับความนิยมและถือว่าเป็นพื้นฐานของการว่ายน้ำ -ท่ากรรเชียง เป็นอีกหนึ่งถ้าที่ฝึกง่าย โดยท่านี้ผู้ว่าจะต้องช่วงแขนให้ความแรงเพื่อให้ร่างกายพุ่งตัวไปข้างหน้า -ท่ากบ สำหรับท่าน็เป็นผ้าที่มีความสวยงามซึ่งต้องอาศัยการฝึกฝนเพื่อให้การว่ายน้ำไม่สะดุด -ท่าผีเสื้อ เป็นอีกหนึ่งถ้าที่ถือว่ายากและต้องอาศัยการฝึกฝนอีกเช่นกัน เป็นท่าที่ต้องฝึกหายใจเมื่อสิ้นสุดจังหวะแขนที่ตีน้ำในแต่ละครั้ง ทำไมการ ว่ายน้ำ เป็นที่นิยมสำหรับคนที่อยากหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม ว่ายน้ำ ดีอย่างไร ถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ดีมาก 1 ชั่วโมงที่คุณออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำจะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่า 400 kcal ทั้งยังเป็นกีฬาที่ช่วยให้ผู้ออกกำลังกายผ่อนคลายไม่เครียดทำให้ลดความกดดันในการออกกำลังกายเพื่อฟิตหุ่น หลายคนที่ออกกำลังกายแล้วเครียดเพราะรู้สึกร้อนเ หนื่อย การหันมาว่ายน้ำก็เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ ช่วยคลายร้อนได้ดี […]
Scuba กิจกรรมสุดฟิน ดำดิ่งทะเลลึก ชมโลกใต้ท้องทะเลในเมืองไทย
จากที่ชมวิวบนผืนดินแล้ว เชื่อว่าความลึกลับอย่างหนึ่งที่ไม่ต้านความอยากรู้อยากเห็นของมนุษย์เราได้ คือการดำน้ำลึกหรือที่เรียกว่า Scuba กิจกรรมที่จะพาคุณไปสัมผัสโลกใต้ท้องทะเลที่หาดูได้ยากมาก ๆ ไม่ว่าจะเป็นปะการังอันสมบูรณ์ สัตว์ทะเลที่แหวกว่ายวนเวียนไปมาสร้างบรรยากาศใต้ทะเลให้มีชีวิตมากขึ้น เชื่อว่ามันจะต้องสร้างความตื่นตาตื่นใจให้แก่คุณแน่นอน เวลานั้นคุณได้สวมวิญญาณเจ้าหญิงเมอร์เมดเวอร์ชั่นที่มีถังอ๊อกซิเจนอุปกรณ์ช่วยหายใจ เพื่อจะได้มีเวลาชมความงามนานมากขึ้น แบบนี้หากใครชื่นชอบความท้าทายจะต้องไม่พลาดกิจกรรมนี้แน่นอน รวมแหล่งกิจกรรม Scuba สุดตื่นตาในเมืองไทยที่คุณห้ามพลาด สำหรับใครที่ยังไม่เคยท่องโลกใต้ท้องทะเลเลย เชื่อว่าวันนี้จะต้องเกิดความสนใจขึ้นมาทันทีและทิ้งความกลัวทั้งหมดไว้บนบก เตรียมดำดิ่งลงทะเลลึกเพื่อไปชมความงามที่ว่ากันว่าสวยงามจับใจและเหมือนได้ไปยังอีกโลกหนึ่งเลยล่ะ ไปดุกันว่ามรสถานที่ท่องเที่ยวใดในไทยมีกิจกรรมดี ๆเช่นนี้บ้าง ดังนี้ 1.อุทยานแห่งชาติหมู่เกาะสุรินทร์ ที่จังหวัดพังงา อย่างกองหินโผล่น้ำหรือที่เรียกกันอีกชื่อว่ากองหินริชิริวอยู่ที่ ทะเลฝั่งอันดามันเหนือ ถือเป็นสถานท่องเที่ยวแรกที่ไม่ควรพลาดเพราะติดหนึ่งในสอบของสถานที่ดำน้ำที่สวยที่สุดในโลก มีธรรมชาติใต้ท้องทะเลที่สมบูรณ์แบบมากที่สุด เพราะด้วยความที่เป็นอุทยานนั้นเองที่ได้รับการดูแลรักษาเป็นอย่างดี จุดเด่นของที่นี่คือ กองหินริชิลิวที่อยู่ใต้น้ำมีลักษณะคล้ายภูเขาลูกย่อม ๆ เมื่อมีสัตว์มาแหวกว่ายใกล้ ๆ ราวกับว่าเป็นคอนมิเนียมของเหล่าสัตว์น้ำนั้นเอง ไม่เพียงเท่านี้ด้วยความงดงามทะลุแทงยอดไปปริมที่ผิวน้ำ ทำให้สามารถมองเห็นได้ตอนที่น้ำลง หากน้ำขึ้นจะไม่สามารถมองเห็นได้ ซึ่งรอบข้างกองหินมีความลึกราว ๆ 25-35 เมตร หากคุณอยากไปสัมผัสด้วยตาจะต้องไปช่วงวันที่ 15 ต.ค.-15 พ.ค. ของทุก ๆ ปี สัตว์ทะเลที่คุณจะได้เห็น : สัตว์แต่ละชนิดเชื่อว่าจะต้องสร้างความตื่นตาให้คุณแน่นอนอย่างฉลามวาฬ ปลากระเบนราหู ปลาไหลเมอเร่ย์ สกอเปี้ยนฟิช […]
อุปกรณ์การเล่นสำหรับกีฬาทางน้ำอย่าง วินด์เซิร์ฟ ต้องมีอะไรบ้าง
ก่อนที่จะไปเล่นกีฬา วินด์เซิร์ฟ จำเป็นต้องรู้จักกับอุปกรณ์กีฬาทางน้ำมีอะไรบ้าง เราต้องรู้ไว้นะเพื่อประโยชน์สูงสุดของผู้เล่นเอง เซิร์ฟบอร์ด อุปกรณ์สำหรับกีฬาทางน้ำชิ้นแรก โดยเจ้าเซิร์ฟบอร์ด คือชิ้นส่วนของกระดานที่ไว้สำหรับโต้คลื่น และที่สำคัญต้องทีมีหางปลาซึ่งจะยื่นยาวออกมาด้านใต้ มีความยาวประมาณ 2 เมตร โดยจะช่วยควบคุมทิศทางการแล่นของบอร์ดได้ นอกจากนั้นก็ต้องมีรางเลื่อน ครีบกลางและช่องเสียบเท้า เพื่อให้ผู้เล่นสามารถทรงตัวและบังคับทิศทางของบอร์ดได้ดีนั่นเอง ส่วนใหญ่แล้วตัวของบอร์ดจะทำจากโฟมพลาสติก ไฟเบอร์กลาสหรือพีวีซีที่มีเพราะว่ามีความเบา ทำให้สามารถลอยอยู่บนน้ำได้ ชุดใบ อุปกรณ์สำคัญรองลงมา โดยเจ้าชุดใบจะประกอบด้วยใบ เสาเรือ และโครงของใบ ซึ่งส่วนโครงของใบจะเป็นจุดที่เราต้องจับเอาไว้ ในขณะที่ล่องไปบนผืนน้ำ นอกจากนี้ ก็ยังมีเสาเรือช่วยสนับสนุนและคงความสมดุลด้วย ในส่วนของตัวเชือก จะมีเชือกขึงตั้งแต่ที่เสาเรือไปยังดานล่างของเสาเรือ ซึ่งเชือกจะช่วยขึงใบและใช้เพื่อดึงใบขึ้นมาจากน้ำนั่นเอง หมวกนิรภัย กีฬา extreme ทางน้ํา ทั้งนี้ก็ต้องมีหมวกไว้ โดยจะช่วยป้องกันอุบัติเหตุเบื้องต้นได้ โดยเจ้าหมวกนิรภัยจะช่วยปกป้องศรีษะของผู้เล่นเพื่อไม่ให้ได้รับบาดเจ็บจากการกระแทกในระหว่างที่เรากำลังบังคับ แว่นตา เพราะเป็นกีฬาทางทะเล จะมีแสงแดดเยอะมาก ดังนั้นแว่นตาจะช่วยป้องกันดวงตาของเราจากแสงแดดได้ และแสงที่กระทบกับผืนน้ำสะท้อนเข้าดวงตาเรา การมีแว่นตาจะทำให้เราสามารถมองเห็นได้ง่าย และคล่องตัวไม่ปวดตา นอกจากนี้การใส่แว่นตาจะช่วยป้องกันลมแรงที่จะทำให้ตาเราแห้ง ดังนั้นควรมีไว้จะดีกับเรามากที่สุด รองเท้า เราควรใส่รองเท้าระหว่างการเล่นเสมอเพื่อป้องกันไม่ให้เท้าได้รับการบาดเจ็บ โดยเจ้ารองเท้าจะป้องกันอันตรายที่จะเกิดขึ้นบริเวณโขดหินได้ดี เว็ทสูท อีกหนึ่งอุปกรณ์สำคัญสำหรับกีฬาทางน้ำ โดยเป็นชุดแบบที่เหมาะกับการเล่นกีฬานี้มาก โดยเว็ทสูทเป็นชุดแบบแนบเนื้อที่ที่จะทำให้เรารู้สึกคล่องตัวและกันหนาวได้ระหว่างที่คุณอยู่ในน้ำ ความพิเศษของชุดคือ […]
