กางเกง กีฬา ขา สั้น ไอเทมสำคัญที่สายกีฬาไม่ควรพลาด
ไอเทมใหม่อย่าง กางเกง กีฬา ขา สั้น เป็นอีกไอเท็มหนึ่งที่คนรักกีฬาพลาดไม่ได้ บทความนี้จะชวนทุกคนมาเลือกกางเกงกีฬาขาสั้นชายเหมาะกับกีฬาประเภทไหนบ้า มาดูกันเลย กางเกง กีฬา ขา สั้น เลือกให้เหมาะกับประเภทกีฬาอย่างไรดี ? สำหรับกีฬายอดนิยมในตอนนี้เห็นจะหนีไม่พ้นการวิ่ง ซึ่งเป็นกิจกรรมที่จัดกันแทบทุกเดือน กางเกง กีฬา ขาสั้น ที่เหมาะสำหรับกิจกรรมนี้เป็นกางเกงที่มีขาสั้น และควรมีซัพพอร์ตซับในไว้กันโป๊อีกด้วย กางเกงประเภทนี้เหมาะสำหรับคนที่วิ่งอย่างสม่ำเสมอ หรือวิ่งในระยะทางที่สั้น เนื่องจากขณะที่วิ่งจะทำให้กล้ามเนื้อขาแกว่งไปมาเลยทีเดียว ส่วนมากจะเป็น กางเกงกีฬาขาสั้นผ้าร่ม นั่นเอง ต่อมาเป็นกีฬาประเภทเทนนิส เป็นกีฬากลางแจ้ง ซึ่งสามารถเล่นได้ทุกเพศทุกวัย หากเป็นผู้ชายจะนิยมใส่ กางเกง กีฬา ขาสั้น และมักเป็น กางเกงกีฬาขาสั้น แก รน ด์ สปอร์ต อีกด้วย และกางเกงขาสั้นต้องเคลื่อนไหวได้สะดวก คล่องตัว แต่หากเป็นผู้หญิงจะนิยมสวมกระโปรงสั้น ๆ เพื่อความคล่องตัวในการหวดลูกสักกลาด ถัดไปเป็นโยคะ โยคะเป็นกีฬาอย่างหนึ่งซึ่งต้องใช้ความยืดหยุ่นสูง เนื่องจากเราต้องใช้การเหยียดตัวฝึกตลอดเวลา ซึ่งกางเกงโยคะจะมีแบบยืดออกมา 2 ทิศทางหรือ 4 ทิศทางอีกด้วย ในการเลือกกางเกงโยคะสิ่งสำคัญเลยคือต้องเลือกโดยเน้นความยืดหยุ่นในระยะเวลาช่วงตลอดการฝึกฝนโยคะอีกด้วยเนื่องจากเป้ากางเกงจะสามารถขาดได้ง่ายมาก […]
เสื้อกล้าม กีฬา สายกีฬาบาสเกตบอลพลาดไม่ได้
หากจะกล่าวถึงไอเทมยอดฮิตที่ใครหลานคนต้องมีติดบ้านเห็นจะหนีไม่พ้น เสื้อกล้าม กีฬา เป็นแน่ บทความนี้จะชวนทุกคนมาดูวิธีเลือกซื้อ เสื้อกล้ามกีฬา กันค่ะ มาดูกันเลย เสื้อกล้าม กีฬา…เลือกยังไงดี กีฬาจัดเป็นหนึ่งในกิจกรรมยามว่าง ทางเข้า ufabet ภาษาไทย ที่สามารถใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ได้ บทความนี้จะพาทุกคนมาดูวิธีการเลือกซื้อ เสื้อกล้าม กีฬา มาฝาก ตามมาดูเลยค่ะ ไอเทมแรกเป็นเสื้อกีฬา วิ่งซึ่งเสื้อวิ่งนี้จะได้รับความนิยมอย่างมาก ufabet เว็บตรง โดยมักจะเป็นเสื้อกีฬาที่ใช้ในงานวิ่งการกุศล และงานวิ่งมาราธอน โดยเสื้อวิ่งจะมีลักษณะเหมือน เสื้อกล้ามกีฬาชาย แต่จะมีสีสันและลวดลายแตกต่างกันไป สำหรับคุณสมบัติเสื้อวิ่ง จะมีคุณสมบัติในการระบายเหงื่อได้ดี คาสิโนออนไลน์ ซึ่งเสื้อวิ่งจะสามารถซึมซับเหงื่อได้ดีอย่างมากอีกด้วย ทั้งยังแห้งเร็วมาก ๆ เลยทีเดียวด้วยเหตุนี้เองเสื้อผ้าจึงทำมาจากเส้นใยไมโครโพลีเอสเตอร์อีกด้วย ลักษณะของเสื้อกล้ามกีฬาชาย ที่ใช้ในกีฬาประเภทวิ่ง เซ็กซี่ บาคาร่า จะต้องมีผิวผ้าเรียบ แต่ต้องไม่แนบเนื้อ เพื่อลดการเสียดสีขณะกำลังวิ่งมาราธอนอีกด้วย โดยอาจเลือกดูที่ผิวเนื้อผ้าเป็นหลัก ผ้าที่ผิวเนื้อเรียบเช่นไมโครเรียบ และพริคอตเรียบ เหล่านี้เป็นต้น สำหรับเสื้อกีฬาวิ่งในปัจจุบันนิยมผ้าที่ทำมาจากไมโครโพล บาคาร่า99 รีเอสเตอร์ 100% ซึ่งผ้าเหล่านี้จะสามารถดูดซับสีได้ดี ซึ่งงานผ้าพิมพ์ลายจะมีความสดและสวยมากอีกด้วย ถัดมาเรามาดูกีฬาปั่นจักรยานกันบ้าง สำหรับการเลือกเสื้อในการปั่นกีฬาจักรยานแทงบอลออนไลน์นั้นควรเลือกเสื้อผ้าที่เป็นเส้นในโพลีเอสเตอร์ที่มีขนาดเล็กเป็นพิเศษ […]
อยากเรียน ต่อยมวย ทำอย่างไรดี พร้อมบอกเทคนิคสำหรับมือใหม่
การ ต่อยมวย ไม่เพียงเป็นกีฬาชนิดหนึ่งที่รู้จักกันทั่วโลก ยังเป็นการออกกำลังกายชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย ซึ่งกีฬาหรือกิจกรรมชนิดนี้มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวเพราะมีท่วงท่าหลากหลายในการออกหมัด และต้องใช้ทักษะในการชกในท่าต่าง ๆ วันนี้เราชวนมาทำความรู้จักกับกีฬาชนิดนี้กันเพิ่มเติม พร้อมตอบคำถามว่าถ้าอยากเรียนมวยต้องทำอย่างไร เทคนิคสำหรับมือใหม่ไหมและที่ไหนสอนต่อยมวยบ้าง เพื่อตอบคำถามสำหรับคนที่กำลังสนใจในกีฬาและกิจกรรมดังกล่าวนี้ อยากเรียนต่อยมวยทำยังไงดี เพราะวันนี้คุณสามารถหาความรู้ต่าง ๆ ได้จากโลกโซเชียลและอินเทอร์เน็ต รายการต่อยมวยหากคุณอยากเรียนรู้ด้วยตัวเองก็สามารถเปิดยูทูบค้นหาดูคลิปวีดีโอการสอนต่อยมวยเบื้องต้น มีวิธีการชกมวยสำหรับมือใหม่มากมายให้คุณได้ติดตามเพื่อนำมาฝึกฝนตัวเอง เหมาะสำหรับคนที่ไม่มีพื้นฐาน ทั้งยังสามารถดูฟรีอีกด้วย หรือหากต้องการเรียนมวยให้เก่งต่อยมวยเป็นวัย การเข้าคอร์สเรียนก็เป็นอีกรูปแบบการฝึกเล่นมวยที่ได้รับความนิยมและเห็นผล เพราะเรียนจากผู้เชี่ยวชาญโดยตรง มาดูกันว่าถ้าอยากเรียนมวยแบบไหนตอบโจทย์ความต้องการของคุณมากที่สุด 1.เรียนต่อยมวยด้วยตัวเอง สำหรับคนที่มีงบน้อยอยากฝึก ต่อยมวยที่บ้าน ไม่ชอบเข้าสังคมอยากฝึกฝนด้วยตัวเองคุณสามารถที่จะเปิดคลิปสอนต่อยมวยหรือสมัครเรียนออนไลน์ก็ได้ การใช้เทคโนโลยีเป็นสื่อกลางในการเรียนรู้เป็นเรื่องง่ายแค่พริกผ่านทางมือถือก็สามารถดูคลิปสอนต่อยมวยจากผู้เชี่ยวชาญ 2.เรียนต่อยมวยกับครูสอนหรือที่โรงเรียนสอนต่อยมวย ซึ่งวันนี้มีให้เลือกอยู่หลากหลายแห่ง ข้อดีคือคุณเรียนรู้ได้เร็วจากผู้เชี่ยวชาญโดยตรง นอกจากนั้นโรงเรียนสอนมวยมักมาพร้อมอุปกรณ์ครบมือทั้งนวม กระสอบทราย ที่สำคัญคุณจะได้เรียนรู้พื้นฐานในการต่อยมวยไปจนถึงเรียนรู้การฝึกท่าชกต่าง ๆ ซึ่งรูปแบบการเรียนรู้ที่โรงเรียนสอนต่อยมวยทำให้คุณเก่งเร็ว อีกทั้งยังได้พบปะคนที่ชอบกิจกรรมแบบเดียวกัน เป็นการได้พบเพื่อนใหม่ ไม่เพียงเท่านั้นหลายคนต่อยอดจริงจังในการเล่นมวยมืออาชีพ https://www.trueplookpanya.com/blog/content/65038/-blo-womhea-wom- ต่อยมวยช่วยลดหุ่นทั้งยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพดี การใส่มวยมาพร้อมกับข้อดีมากมายเพราะเป็นการออกกำลังกายที่ต้องใช้แรง ไมโครโฟนเลือกลดน้ำหนักด้วยการต่อยมวย หากว่าคุณเองอยากลดน้ำหนักสามารถเลือกออกกำลังกายด้วยกิจกรรมนี้ได้ เริ่มต้นเพียงวอร์มร่างกายให้พร้อมออกกำลังกายอยู่เสมอเพื่อสร้างความแข็งแรง อย่างการซิทอัพ เป็นการวอร์มร่างกายให้คุณพร้อมสำหรับต่อยมวย วันนี้เพื่อให้คุณไม่มีแนวทางในการนำไปฝึกมวยง่าย ๆ เรามีท่าต่อยมวยมาแนะนำช่วยปั้นหุ่นสวยมือใหม่ก็ทำตามกันได้ 1 การออกหมัดตรง เป็นการปล่อยหมัดข้างที่คุณถนัดมุ่งไปยังเป้าหมาย โดยต้องมีออกแรงบริเวณหัวไหล่ เอวและลำตัวส่วนเท้ายางพื้น […]
คนยุคนี้นิยมเข้า ฟิตเนส แล้วถ้าอยากออกกำลังกายฟิตหุ่นเข้าฟิตเนสดีอย่างไร
อยากออกกำลังกายไปวิ่งในสวนสาธารณะหรือเข้าฟิตเนสดี ถ้าไปฟิตเนสดียังไงจะตอบโจทย์ความต้องการของตัวเราหรือไม่ วันนี้เราชวนมาไขข้อสงสัยว่าทำไมคนยุคนี้นิยมเข้า ฟิตเนส ถ้าคุณอยากลดหุ่นต้องเริ่มยังไงออกกำลังกายที่ไหน ไปฟิตเนสจะตอบโจทย์หรือเปล่ามาเช็คกัน เข้าฟิตเนสดียังไง ถ้าเทียบการเข้า ฟิตเนส กับการออกกำลังกายด้วยการวิ่งที่สวนสาธารณะ ที่เห็นได้ชัดคือการเข้าฟิตเนสมีอุปกรณ์พร้อมให้คุณได้ออกกำลังกายหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นเครื่องออกกำลังกายอย่างลู่วิ่ง อุปกรณ์เล่นเวทต่าง ๆ ซึ่งถือว่าช่วยให้คุณสามารถเลือกออกกำลังกายเฉพาะส่วนได้แตกต่างจากการวิ่งหรือออกกำลังกายในสวนสาธารณะ เพื่อให้คุณเข้าใจถึงข้อดีและเพื่อนำไปใช้ในการตัดสินใจว่าเข้าฟิตเนสดีไหม มาเช็คข้อดีกันว่ามีอะไรบ้าง 1.ถ้าคุณต้องการออกกำลังกายด้วยการใช้เครื่องมือต่าง ๆ อย่างอุปกรณ์ออกกำลังกาย เช่น ยกน้ำหนักที่มีหลายขนาดให้เลือก มีลู่วิ่งในร่มพร้อมให้บริการ สระว่ายน้ำและห้องซาวน่า ถึงสิ่งอำนวยความสะดวกอื่น ๆ ในการออกกำลังกาย การเลือกเข้าฟิตเนสตอบโจทย์ได้อย่างดี โดยส่วนใหญ่มีอุปกรณ์ในการออกกำลังกายให้เลือกหลากหลาย ซึ่งเครื่องออกกำลังกายแต่ละชนิดก็ช่วยในการลดสัดส่วนหรือบริหารร่างกายเฉพาะส่วน 2. fitness มาพร้อมคอร์สออกกำลังกายหลากหลาย เช่น คอร์สชกมวย คอร์สฝึกโยคะ ปั่นจักรยาน ซึ่งแต่ละแห่งมีคอร์สให้คุณเลือกแตกต่างกัน ดังนั้นก่อนจะสมัครใช้บริการฟิตเนสที่ไหนสามารถเช็กเครดิตได้ว่าแต่ละแห่งมีคอร์สให้ออกกำลังกายอย่างไรบ้าง 3. ความสะดวกสบายในการเดินทาง คุณสามารถเลือกฟิตเนสใกล้บ้าน เช่น เดินทางเพียง 10-15 นาที ไม่ต้องเสียเวลาในการเดินทางนานก็ได้ออกกำลังกายกันแล้ว 4.คุณสามารถเปลี่ยนเครื่องเล่นได้อย่างหลากหลายไม่มีเบื่อ เหมาะกับคนที่เบื่อง่าย 7. การเข้า fitness เหมาะสำหรับคนที่ชอบออกกำลังกายในร่มหรือในห้องแอร์ ถ้าคุณชอบไลฟ์สไตล์การออกกำลังกายแบบนี้ก็เรียกได้ว่าตอบโจทย์ความต้องการได้เป็นอย่างดี https://www.prachachat.net/marketing/news-368167 […]
จุดเริ่มต้นของการ วิ่งมาราธอน กิจกรรมยอดฮิตของคนยุคใหม่
เมื่อพูดถึงการวิ่งมาราธอนในยุคนี้เชื่อว่าคนหลายกลุ่มต่างให้ความสนใจ เพราะถือว่าเป็นกิจกรรมส่งเสริมให้สุขภาพดี อีกทั้งไม่ต้องอาศัยทักษะใดเป็นพิเศษ และยังถือว่าเป็นกิจกรรมที่สร้างอารมณ์ร่วมให้กับผู้คนได้ดี ดังจะเห็นได้จากกิจกรรมวิ่งมาราธอนเพื่อการกุศล หรือเป็นกิจกรรมที่จัดขึ้นมาเพื่อรวมกลุ่ม ทำให้หลายคนได้ทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่ ๆ จากกิจกรรมนี้ ซึ่งหากถามว่ากิจกรรมนี้เริ่มต้นมีที่มาอย่างไร มีจุดกำเนิดจากที่ไหนเชื่อว่าหลายคนไม่ทราบเบื้องลึกเบื้องหลัง วันนี้เราจะชวนมาทำความรู้จักกับจุดเริ่มต้นของการ วิ่งมาราธอน มาย้อนอดีตไปพร้อมกันดีกว่า ว่า มาราธอนคืออะไร เกิดจากอะไร หากอยากวิ่งบ้างจะต้องเตรียมตัวอย่างไร มาดูกันเลยดีกว่า จุดเริ่มต้นของการวิ่งมาราธอน การวิ่งมาราธอนเริ่มต้นจากการสู้รบของเปอร์เซีย ที่มีเป้าหมายหวังจะยึดครองยุโรปทำให้มีการจัดกำลังพลตั้งอยู่ในเมืองมาราธอน ทั้งนี้เพื่อรบกับเอเธนส์ ซึ่งการสู้รบในครั้งนั้นกรีกหรือฝั่งเอเธนส์เป็นฝ่ายชนะเพราะว่าเขามีความชำนาญในพื้นที่มากกว่าทำให้เปอร์เซียพ่ายแพ้ไปอย่างราบคาบ ซึ่งหลังจากได้รับชัยชนะมีทหารชาวกรีกชื่อฟิดิปปิเดซ เขาได้รับมอบหมายให้ส่งข่าวสารไปให้ผู้คนได้ทราบว่าฝ่ายของตัวเองเป็นผู้ชนะ การเดินทางในครั้งนั้นเขาใช้วิธีการวิ่ง ซึ่งตลอดการวิ่งนั้นเป็นไปอย่างฮึกเหิมด้วยความดีใจ เส้นทางการวิ่งกว่า 40 กิโลเมตร ที่เป็นจุดเริ่มต้นของประวัติเกี่ยวกับการวิ่งมาราธอน มาดูกันต่อว่าทำไมการวิ่งมาราธอนจึงกำหนดระยะทางอยู่ที่ 42.195 กิโลเมตร ที่มาที่ไปของระยะทาง 42.195 กิโลเมตรระยะทางมาตรฐานของการวิ่งมาราธอน มาราธอน กี่กิโล หลายคนอาจสงสัย สำหรับตัวเลขนี้เกิดขึ้นเมื่อในปี 1908 ประเทศลอนดอนได้จัดงานโอลิมปิกและได้มีการกำหนดระยะทางจากจุดสตาร์ทไปยังเส้นชัยโดยมีระยะทางที่ 42.195 กิโลเมตร แล้วพวกเขาเชื่อว่านี่คือตัวเลขที่ดีที่สุด ต่อมาจึงมีการจัดงานวิ่งมาราธอนโดยยึดตัวเลขนี้มายังต่อเนื่องจนถึงปัจจุบัน เช่นเดียวกับการนำมากำหนดในรายการวิ่งมาราธอนของไทยรวมระยะทางของการวิ่งมาราธอนก็อยู่ที่ 42.195 กิโลเมตรเช่นกัน มาราธอนครั้งแรกในไทยเกิดขึ้นเมื่อไหร่ การวิ่งมาราธอนครั้งแรกในไทยเกิดขึ้นเมื่อปี 2528 ที่จังหวัดราชบุรี […]
เบื้องลึกเกี่ยวกับกีฬา ฟุตบอล ทำไมเป็นที่นิยม ถ้าอยากฝึกจนเก่งต้องทำยังไง
เมื่อพูดถึงกีฬาฟุตบอลเคยสงสัยไหมว่าทำไมกีฬาชนิดนี้เป็นที่สนใจอยู่ทั่วทุกมุมโลก จะสังเกตได้จากมีการแข่งขันฟุตบอลระดับโลกอย่างฟุตบอลยูโร ฟุตบอลโลก ที่เรียกว่าเป็นที่ชื่นชอบของแฟนบอล เป็นที่นิยมมากจนเรียกได้ว่าตีตลาดมีผู้ผลิตสินค้าเกี่ยวกับ ฟุตบอล มากมาย เชื่อว่าหากไม่ใช่นักกีฬาแฟนบอลตัวยงอาจไม่ทราบเบื้องลึกเบื้องหลังของประวัติกีฬาชนิดนี้ ดังนั้นเพื่อให้คุณเข้าใจเกี่ยวกับที่มาที่ไปมากยิ่งขึ้น รวมถึงให้คนที่สนใจกีฬาฟุตบอลได้ดูจุดเริ่มต้นว่าเล่นยังไงให้เก่งหรือต่อยอดเป็นอาชีพได้ ในบทความนี้เราชวนคุณพูดถึงกีฬาฟุตบอลรอบด้าน มาติดตามกันว่าแต่ละด้านมีความน่าสนใจอย่างไร เปิดประวัติกีฬาฟุตบอลในไทย สำหรับกีฬาชนิดนี้เริ่มเข้ามาในยุคของพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัวหรือรัชกาลที่ 5 ซึ่งในพ. ศ. 2443 มีการแข่งขันฟุตบอลเป็นครั้งแรกเกิดขึ้นระหว่างทีมชาติบางกอกกับชุดกรมศึกษาธิการในการแข่งขันนี้จัดขึ้นที่สนามหลวง ในเวลาต่อมา พระบาทสมเด็จพระมงกุฎเกล้าเจ้าอยู่หัวหรือรัชกาลที่ 6 ได้ทรงสนใจกีฬาชนิดนี้เป็นอย่างมากจนมีทีมฟุตบอลส่วนพระองค์โดยมีชื่อทีมว่าทีมเสือป่า และนี่เองเป็นจุดเริ่มต้นที่มีการเผยแพร่ข่าวสารเกี่ยวกับกีฬาฟุตบอลมาอย่างต่อเนื่องและที่สำคัญในปีพศ. 2459 ได้มีการจัดตั้งสมาคมฟุตบอลแห่งสยามเป็นครั้งแรก และนี่คือจุดเริ่มต้นประวัติกีฬาฟุตบอลในไทย จะเห็นว่าเป็นกีฬาที่ได้รับอิทธิพลมาจากต่างประเทศซึ่งเข้ามามีบทบาทอย่างมากในช่วงสมัยรัชกาลที่ 5 ซึ่งเป็นสมัยที่เริ่มมีการเปิดรับวัฒนธรรมตะวันตกเข้ามากขึ้นนั่นเอง ทำความรู้จักเกี่ยวกับประวัติการไปแล้วเรามาดูในเรื่องของกติกาการเล่นฟุตบอลกันสักหน่อยสำหรับคนที่อยากจะเล่นกีฬาฟุตบอลสิ่งสำคัญคือต้องรู้กติกาการเล่น เพราะเกมกีฬาต้องมีผู้แพ้ผู้ชนะมาดูกันว่าการแข่งขันกีฬาฟุตบอลมีกติกาอะไรบ้าง กติกากีฬาฟุตบอล กีฬาฟุตบอลมีจำนวนผู้เล่นฝั่งละ 11 คนซึ่งแต่ละฝั่งจะต้องมีผู้รักษาประตู 1 คน ส่วนวิธีการเล่นผู้เล่นจะใช้เท้าเล่นเป็นหลักไม่สามารถใช้แขนหรือมือเล่น เป้าหมายของการแข่งขันคือการทำประตูฝ่ายตรงข้ามให้ได้ นอกจากทำความเข้าใจ ฟุตบอล กติกา การเล่นเบื้องต้นแล้ว ผู้เล่นต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับการผิดกติกาเพื่อหลีกเลี่ยงทำให้เกิดจุดลูกโทษหรือโอกาสที่ทำให้ฝ่ายตรงข้ามทำประตู ซึ่งการผิดกติกาก็จะมีเช่น เกิดการชน การกระแทก หรือมีการเล่นเพื่อถ่วงเวลาและมีลักษณะการใช้ความรุนแรงกับฝ่ายตรงข้าม เหล่านี้เป็นตัวอย่างของการผิดกติกาที่กรรมการจะให้ใบเหลืองหรือใบแดง โดยการผิดกติกาในลักษณะที่มีความรุนแรงหรือการถ่วงเวลาผู้ตัดสินจะให้ใบเหลือง ส่วนใบแดงผู้ตัดสินจะให้ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งก็ต่อเมื่อมีการทำฟาล์วที่รุนแรง อย่างเช่นทำให้เกิดการบาดเจ็บหนัก และนี่ก็คือกติกาในการเล่นฟุตบอลเป็นกติกาเบื้องต้นที่เข้าใจได้ง่าย ประโยชน์ของการเล่นกีฬาฟุตบอล […]
มาทำความรู้จักกับ SurfSkate นี้กัน อีกหนึ่งกีฬาสุดเอ็กซ์ตรีม
โดยเจ้า SurfSkate ก็เป็นกีฬากระดานรูปแบบหนึ่ง ที่เกิดจากผสมผสานกันระหว่างสเก็ตบอร์ดกับเซิร์ฟบอร์ด(กระดานโต้คลื่นในทะเล) โดยจะมีการออกแบบแผ่นเซิร์ฟสเก็ตขึ้นมาและใส่ล้อ เพื่อให้สามารถเล่นเซิร์ฟบนบกได้ และตัวของ Surfskate ท่าจะมีหลากหลายมาก โดยตัวกระดานจะมีความยาวตั้งแต่ 26 นิ้วไปจนถึง 40 นิ้ว นอกจากนี้ตัวของเซิร์ฟสเก็ตจะเหมือนกับสเก็ตบอร์ด แต่แผ่นของเซิร์ฟสเก็ตจะไม่แข็งเท่าสเก็ตบอร์ด และล้อหน้าของเซิร์ฟสเก็ตก็สามารถหมุนซ้าย หมุนขวาได้ 360 องศา ทำให้ควบคุมทิศทางได้ง่ายกว่าสเก็ตบอร์ดเป็นอย่างมาก ส่วนสาเหตุที่ทำให้ surf skate ทําไมฮิต ก็น่าจะมาจากที่คนหาอะไรทำมากขึ้นในช่วงยุคโควิด มีเวลาให้ตัวเองเยอะขึ้น และหาอะไรเล่นใหม่ ๆ จนได้มารู้จับกับพี่เซิร์ฟสเก็ต ก็เริ่มมีความนิยมมากขึ้น เพราะเล่นไม่ง่าย และไม่ยากจนเกินไป แถมสนุกสุด ๆ ด้วย แค่เรามีพื้นที่ หรือลานกว้าง ๆ เราก็สามารถหิ้วอุปกรณ์ออกไปสนุกได้แล้ว และด้วยความที่ COVID-19 ระบาดมานานนับปี ทำให้หลายคนที่ชื่นชอบกีฬาเซิร์ฟบอร์ดอย่างวินด์เซิร์ฟ จะไปโต้คลื่นในทะเลก็ทำไม่ได้อีก หรือไม่มีเวลาไปพักผ่อนที่ทะเล หรือมีธุระที่ไม่สามารถเดินทางไปเที่ยวทะเลได้ อย่างน้อยก็มีเจ้า S u r f S k a t […]
ก่อนเล่น Skateboard เราก็ต้องเตรียมตัวอย่างไร
เพราะว่า Skateboard เป็นกีฬาสายเอ็กซ์ตรีม ที่ตัวของ Skate board ท่าต่างๆ มีเยอะมากแถมเล่นไม่ง่าย และอาจจะเกิดอุบัติเหตุได้เสมอ เพื่อให้เราสามารถเตรียมความพร้อมสำหรับการเล่นกีฬาชนิดนี้ เราจึงต้องมีพื้นฐานความรู้ความเข้าใจกันซะก่อน ซึ่งจะทำให้เราสามารถเล่นกีฬานี้ได้อย่างปลอดภัย แถมได้สุขภาพดีอีกด้วย สำหรับวันนี้จึงอยากมาแนะนำการเตรียมตัวก่อนไปเล่นจริง ว่าเราต้องเตรียมอย่างไรบ้าง มาติดตามดูได้เลย 9 ข้อนี้ต้องรู้ไว้นะ เล่น Skateboard อย่างไรให้ปลอดภัยและสุขภาพดีมาดูกัน เราควรเลือกอุปกรณ์ที่มีคุณภาพ และอยู่ในสภาพที่ดี สามารถใช้งานได้ตามปกติ 2. ควรจะสวมใส่อุปกรณ์ป้องกัน เช่น หมวกกันน็อค สนับข้อมือ สนับศอก และสนับเข่า โดยจะช่วยลดความรุนแรงการบาดเจ็บได้ 3. S k a t e b o a r d คนอ้วนเล่นได้ไหม เล่นได้อยู่แล้ว น้ำหนักไม่ใช่ปัญหา การทรงตัวตั้งหากที่เป็นสำคัญ 4. หากเล่นในผู้สูงอายุ จะต้องระมัดระวังมากขึ้น เนื่องจากอาจมีภาวะกระดูกบาง หรือกระดูกพรุนร่วมด้วย เพราะเมื่อเกิดอุบัติเหตุ อาจจะทำให้ได้รับอันตรายได้ […]
longboard อีกหนึ่งกีฬาสนุก ๆ ที่เราไม่ควรพลาดในยุคนี้
เรียกได้ว่าขึ้น longboard นิยม และฮอตฮิตในปี 2021 นี้มาก จนปีใหม่ 2022 แล้วก็ไม่มีทีท่าว่าจะลดลงไปเลยแต่อย่างใดเลย เพราะว่าเราต้องต่อสู้กับสถานการณ์โรคระบาดระลอกโควิดหลายรอบ ทำให้คนไทยเราเริ่มหากิจกรรมทำสนุก ๆ มากขึ้น หนึ่งในนั้นพี่ longboard คงเราก็ได้รับความนิยมมากขึ้น วัยรุ่นส่วนใหญ่ ไม่แม้แต่วัยทำงานก็มักจะหาเวลามาออกกำลังกายกับกีฬาชนิดนี้เสมอ แม้ว่าแรก ๆ อาจจะเล่นยากสักหน่อย แต่พอเล่นเข้ามือเมื่อไหร่แล้วล่ะก็ เล่นเพลินเลยล่ะทีนี้ ความต่างระหว่าง long boardกับ Surf Board ต่างกันยังไง การเล่นเซิร์ฟสเก็ต เป็นการผสมผสานกีฬาโต้คลื่นอย่างเซิร์ฟบอร์ด พูดง่าย ๆ ก็คือ เซิร์ฟสเก็ตดัดแปลงมาจากเซิร์ฟบอร์ดนั่นเอง โดยแผ่น long board จะมีลักษณะคล้าย Surf Board เพียงแต่มีล้อเพิ่มเข้ามา และปรับขนาดให้เหมาะกับการเคลื่อนไหวบนบก โดยจะเห็นความแตกต่างได้ชัดในจุดนี้ แหละตรงที่ตัวบอร์ดของเซิร์ฟสเก็ตจะไม่แข็งแรงเท่าบอร์ดของสเก็ตบอร์ด เพราะเน้นไปที่การเคลื่อนไหวที่พริ้วกว่าสเก็ตบอร์ดและเล่นบนบก ซึ่งใช้แรงในการเล่นที่น้อยกว่าด้วย แล้ว surf skate ทําไมฮิตได้ ก็เพราะที่สำคัญตัวของ เซิร์ฟสเก็ต จะให้ความรู้สึกเหมือนเล่น surf board ในทะเล […]
ก่อนไปลุย Surf Skate เราต้องเตรียมตัวให้พร้อมกันก่อนนะ
ก่อนเล่น surf skate ท่าต่าง ๆ เราก็ต้องมาดูกันก่อนว่า ร่างกายเราทรงตัวได้ดีไหม น้ำหนักตัวตอนนี้เราจะสามารถเล่นได้หรือเปล่า แล้วเราฝึกมาพอหรือยัง ซึ่งก่อนจะไปเล่นแบบจริง ๆ จัง ๆ ก็ควรหมั่นฝึกฝนให้เราสามารถทรงตัวบอร์ดให้ได้ก่อนนะ และก่อนการเล่นทุกครั้งไม่ว่าจะชำนาญแล้วหรือมือใหม่ ก็ควรวอร์มร่างกายก่อนเสมอ ซึ่งตัว s u r f s k a t e นิยมในหมู่คนที่ชื่นชอบความท้าทายและความตื่นเต้น เพื่อให้เล่นได้สะดวก ต้องให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นซะก่อน โดยการเราที่จะเริ่มเล่นเซิร์ฟสเกตจะต้องฝึกการเคลื่อนไหวของแกนกลางลำตัวให้มีความยืดหยุ่น และความแข็งแรงซะก่อน โดยทำได้ที่บ้านดังนี้ ให้เรานอนคว่ำ เหยียดลำตัวตรง จากนั้นเกร็งคอ และให้ศีรษะลอยจากพื้น ให้ตั้งศอกทั้ง 2 ข้างกับพื้น จากนั้นค่อย ๆ ดันตัวเองขึ้น โดยให้ศอกทั้ง 2 ข้างนั้น ห่างกันประมาณ 1 ช่วงไหล่ก็พอ ให้เรายกสะโพกขึ้น โดยจะต้องเกร็งลำตัวและคอให้อยู่ในระนาบเดียวกัน และให้ค้างท่านี้ไว้ […]
