อยากเรียน ต่อยมวย ทำอย่างไรดี พร้อมบอกเทคนิคสำหรับมือใหม่

อยากเรียน ต่อยมวย ทำอย่างไรดี พร้อมบอกเทคนิคสำหรับมือใหม่

การ ต่อยมวย ไม่เพียงเป็นกีฬาชนิดหนึ่งที่รู้จักกันทั่วโลก ยังเป็นการออกกำลังกายชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย ซึ่งกีฬาหรือกิจกรรมชนิดนี้มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวเพราะมีท่วงท่าหลากหลายในการออกหมัด และต้องใช้ทักษะในการชกในท่าต่าง ๆ วันนี้เราชวนมาทำความรู้จักกับกีฬาชนิดนี้กันเพิ่มเติม พร้อมตอบคำถามว่าถ้าอยากเรียนมวยต้องทำอย่างไร เทคนิคสำหรับมือใหม่ไหมและที่ไหนสอนต่อยมวยบ้าง เพื่อตอบคำถามสำหรับคนที่กำลังสนใจในกีฬาและกิจกรรมดังกล่าวนี้ อยากเรียนต่อยมวยทำยังไงดี  เพราะวันนี้คุณสามารถหาความรู้ต่าง ๆ ได้จากโลกโซเชียลและอินเทอร์เน็ต รายการต่อยมวยหากคุณอยากเรียนรู้ด้วยตัวเองก็สามารถเปิดยูทูบค้นหาดูคลิปวีดีโอการสอนต่อยมวยเบื้องต้น มีวิธีการชกมวยสำหรับมือใหม่มากมายให้คุณได้ติดตามเพื่อนำมาฝึกฝนตัวเอง เหมาะสำหรับคนที่ไม่มีพื้นฐาน ทั้งยังสามารถดูฟรีอีกด้วย หรือหากต้องการเรียนมวยให้เก่งต่อยมวยเป็นวัย การเข้าคอร์สเรียนก็เป็นอีกรูปแบบการฝึกเล่นมวยที่ได้รับความนิยมและเห็นผล เพราะเรียนจากผู้เชี่ยวชาญโดยตรง มาดูกันว่าถ้าอยากเรียนมวยแบบไหนตอบโจทย์ความต้องการของคุณมากที่สุด 1.เรียนต่อยมวยด้วยตัวเอง สำหรับคนที่มีงบน้อยอยากฝึก ต่อยมวยที่บ้าน ไม่ชอบเข้าสังคมอยากฝึกฝนด้วยตัวเองคุณสามารถที่จะเปิดคลิปสอนต่อยมวยหรือสมัครเรียนออนไลน์ก็ได้ การใช้เทคโนโลยีเป็นสื่อกลางในการเรียนรู้เป็นเรื่องง่ายแค่พริกผ่านทางมือถือก็สามารถดูคลิปสอนต่อยมวยจากผู้เชี่ยวชาญ 2.เรียนต่อยมวยกับครูสอนหรือที่โรงเรียนสอนต่อยมวย ซึ่งวันนี้มีให้เลือกอยู่หลากหลายแห่ง ข้อดีคือคุณเรียนรู้ได้เร็วจากผู้เชี่ยวชาญโดยตรง นอกจากนั้นโรงเรียนสอนมวยมักมาพร้อมอุปกรณ์ครบมือทั้งนวม กระสอบทราย ที่สำคัญคุณจะได้เรียนรู้พื้นฐานในการต่อยมวยไปจนถึงเรียนรู้การฝึกท่าชกต่าง ๆ ซึ่งรูปแบบการเรียนรู้ที่โรงเรียนสอนต่อยมวยทำให้คุณเก่งเร็ว อีกทั้งยังได้พบปะคนที่ชอบกิจกรรมแบบเดียวกัน เป็นการได้พบเพื่อนใหม่ ไม่เพียงเท่านั้นหลายคนต่อยอดจริงจังในการเล่นมวยมืออาชีพ  https://www.trueplookpanya.com/blog/content/65038/-blo-womhea-wom- ต่อยมวยช่วยลดหุ่นทั้งยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพดี การใส่มวยมาพร้อมกับข้อดีมากมายเพราะเป็นการออกกำลังกายที่ต้องใช้แรง ไมโครโฟนเลือกลดน้ำหนักด้วยการต่อยมวย หากว่าคุณเองอยากลดน้ำหนักสามารถเลือกออกกำลังกายด้วยกิจกรรมนี้ได้ เริ่มต้นเพียงวอร์มร่างกายให้พร้อมออกกำลังกายอยู่เสมอเพื่อสร้างความแข็งแรง อย่างการซิทอัพ เป็นการวอร์มร่างกายให้คุณพร้อมสำหรับต่อยมวย  วันนี้เพื่อให้คุณไม่มีแนวทางในการนำไปฝึกมวยง่าย ๆ  เรามีท่าต่อยมวยมาแนะนำช่วยปั้นหุ่นสวยมือใหม่ก็ทำตามกันได้ 1 การออกหมัดตรง เป็นการปล่อยหมัดข้างที่คุณถนัดมุ่งไปยังเป้าหมาย โดยต้องมีออกแรงบริเวณหัวไหล่ เอวและลำตัวส่วนเท้ายางพื้น […]

คนยุคนี้นิยมเข้า ฟิตเนส แล้วถ้าอยากออกกำลังกายฟิตหุ่นเข้าฟิตเนสดีอย่างไร

คนยุคนี้นิยมเข้า ฟิตเนส แล้วถ้าอยากออกกำลังกายฟิตหุ่นเข้าฟิตเนสดีอย่างไร

อยากออกกำลังกายไปวิ่งในสวนสาธารณะหรือเข้าฟิตเนสดี ถ้าไปฟิตเนสดียังไงจะตอบโจทย์ความต้องการของตัวเราหรือไม่ วันนี้เราชวนมาไขข้อสงสัยว่าทำไมคนยุคนี้นิยมเข้า ฟิตเนส ถ้าคุณอยากลดหุ่นต้องเริ่มยังไงออกกำลังกายที่ไหน ไปฟิตเนสจะตอบโจทย์หรือเปล่ามาเช็คกัน เข้าฟิตเนสดียังไง ถ้าเทียบการเข้า ฟิตเนส กับการออกกำลังกายด้วยการวิ่งที่สวนสาธารณะ ที่เห็นได้ชัดคือการเข้าฟิตเนสมีอุปกรณ์พร้อมให้คุณได้ออกกำลังกายหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นเครื่องออกกำลังกายอย่างลู่วิ่ง อุปกรณ์เล่นเวทต่าง ๆ ซึ่งถือว่าช่วยให้คุณสามารถเลือกออกกำลังกายเฉพาะส่วนได้แตกต่างจากการวิ่งหรือออกกำลังกายในสวนสาธารณะ เพื่อให้คุณเข้าใจถึงข้อดีและเพื่อนำไปใช้ในการตัดสินใจว่าเข้าฟิตเนสดีไหม มาเช็คข้อดีกันว่ามีอะไรบ้าง 1.ถ้าคุณต้องการออกกำลังกายด้วยการใช้เครื่องมือต่าง ๆ อย่างอุปกรณ์ออกกำลังกาย เช่น ยกน้ำหนักที่มีหลายขนาดให้เลือก มีลู่วิ่งในร่มพร้อมให้บริการ สระว่ายน้ำและห้องซาวน่า ถึงสิ่งอำนวยความสะดวกอื่น ๆ ในการออกกำลังกาย การเลือกเข้าฟิตเนสตอบโจทย์ได้อย่างดี โดยส่วนใหญ่มีอุปกรณ์ในการออกกำลังกายให้เลือกหลากหลาย ซึ่งเครื่องออกกำลังกายแต่ละชนิดก็ช่วยในการลดสัดส่วนหรือบริหารร่างกายเฉพาะส่วน  2. fitness มาพร้อมคอร์สออกกำลังกายหลากหลาย  เช่น คอร์สชกมวย คอร์สฝึกโยคะ ปั่นจักรยาน ซึ่งแต่ละแห่งมีคอร์สให้คุณเลือกแตกต่างกัน ดังนั้นก่อนจะสมัครใช้บริการฟิตเนสที่ไหนสามารถเช็กเครดิตได้ว่าแต่ละแห่งมีคอร์สให้ออกกำลังกายอย่างไรบ้าง 3. ความสะดวกสบายในการเดินทาง คุณสามารถเลือกฟิตเนสใกล้บ้าน เช่น เดินทางเพียง 10-15 นาที ไม่ต้องเสียเวลาในการเดินทางนานก็ได้ออกกำลังกายกันแล้ว 4.คุณสามารถเปลี่ยนเครื่องเล่นได้อย่างหลากหลายไม่มีเบื่อ  เหมาะกับคนที่เบื่อง่าย  7. การเข้า fitness เหมาะสำหรับคนที่ชอบออกกำลังกายในร่มหรือในห้องแอร์ ถ้าคุณชอบไลฟ์สไตล์การออกกำลังกายแบบนี้ก็เรียกได้ว่าตอบโจทย์ความต้องการได้เป็นอย่างดี https://www.prachachat.net/marketing/news-368167 […]

จุดเริ่มต้นของการ วิ่งมาราธอน กิจกรรมยอดฮิตของคนยุคใหม่ 

จุดเริ่มต้นของการ วิ่งมาราธอน กิจกรรมยอดฮิตของคนยุคใหม่ 

เมื่อพูดถึงการวิ่งมาราธอนในยุคนี้เชื่อว่าคนหลายกลุ่มต่างให้ความสนใจ เพราะถือว่าเป็นกิจกรรมส่งเสริมให้สุขภาพดี อีกทั้งไม่ต้องอาศัยทักษะใดเป็นพิเศษ และยังถือว่าเป็นกิจกรรมที่สร้างอารมณ์ร่วมให้กับผู้คนได้ดี ดังจะเห็นได้จากกิจกรรมวิ่งมาราธอนเพื่อการกุศล หรือเป็นกิจกรรมที่จัดขึ้นมาเพื่อรวมกลุ่ม ทำให้หลายคนได้ทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่ ๆ จากกิจกรรมนี้ ซึ่งหากถามว่ากิจกรรมนี้เริ่มต้นมีที่มาอย่างไร มีจุดกำเนิดจากที่ไหนเชื่อว่าหลายคนไม่ทราบเบื้องลึกเบื้องหลัง วันนี้เราจะชวนมาทำความรู้จักกับจุดเริ่มต้นของการ วิ่งมาราธอน มาย้อนอดีตไปพร้อมกันดีกว่า ว่า มาราธอนคืออะไร เกิดจากอะไร หากอยากวิ่งบ้างจะต้องเตรียมตัวอย่างไร มาดูกันเลยดีกว่า จุดเริ่มต้นของการวิ่งมาราธอน การวิ่งมาราธอนเริ่มต้นจากการสู้รบของเปอร์เซีย ที่มีเป้าหมายหวังจะยึดครองยุโรปทำให้มีการจัดกำลังพลตั้งอยู่ในเมืองมาราธอน ทั้งนี้เพื่อรบกับเอเธนส์ ซึ่งการสู้รบในครั้งนั้นกรีกหรือฝั่งเอเธนส์เป็นฝ่ายชนะเพราะว่าเขามีความชำนาญในพื้นที่มากกว่าทำให้เปอร์เซียพ่ายแพ้ไปอย่างราบคาบ ซึ่งหลังจากได้รับชัยชนะมีทหารชาวกรีกชื่อฟิดิปปิเดซ  เขาได้รับมอบหมายให้ส่งข่าวสารไปให้ผู้คนได้ทราบว่าฝ่ายของตัวเองเป็นผู้ชนะ การเดินทางในครั้งนั้นเขาใช้วิธีการวิ่ง ซึ่งตลอดการวิ่งนั้นเป็นไปอย่างฮึกเหิมด้วยความดีใจ เส้นทางการวิ่งกว่า 40 กิโลเมตร ที่เป็นจุดเริ่มต้นของประวัติเกี่ยวกับการวิ่งมาราธอน มาดูกันต่อว่าทำไมการวิ่งมาราธอนจึงกำหนดระยะทางอยู่ที่ 42.195 กิโลเมตร ที่มาที่ไปของระยะทาง 42.195 กิโลเมตรระยะทางมาตรฐานของการวิ่งมาราธอน มาราธอน กี่กิโล หลายคนอาจสงสัย สำหรับตัวเลขนี้เกิดขึ้นเมื่อในปี 1908 ประเทศลอนดอนได้จัดงานโอลิมปิกและได้มีการกำหนดระยะทางจากจุดสตาร์ทไปยังเส้นชัยโดยมีระยะทางที่ 42.195 กิโลเมตร  แล้วพวกเขาเชื่อว่านี่คือตัวเลขที่ดีที่สุด ต่อมาจึงมีการจัดงานวิ่งมาราธอนโดยยึดตัวเลขนี้มายังต่อเนื่องจนถึงปัจจุบัน เช่นเดียวกับการนำมากำหนดในรายการวิ่งมาราธอนของไทยรวมระยะทางของการวิ่งมาราธอนก็อยู่ที่ 42.195 กิโลเมตรเช่นกัน  มาราธอนครั้งแรกในไทยเกิดขึ้นเมื่อไหร่ การวิ่งมาราธอนครั้งแรกในไทยเกิดขึ้นเมื่อปี 2528 ที่จังหวัดราชบุรี […]

เบื้องลึกเกี่ยวกับกีฬา ฟุตบอล ทำไมเป็นที่นิยม ถ้าอยากฝึกจนเก่งต้องทำยังไง

เบื้องลึกเกี่ยวกับกีฬา ฟุตบอล ทำไมเป็นที่นิยม ถ้าอยากฝึกจนเก่งต้องทำยังไง

เมื่อพูดถึงกีฬาฟุตบอลเคยสงสัยไหมว่าทำไมกีฬาชนิดนี้เป็นที่สนใจอยู่ทั่วทุกมุมโลก จะสังเกตได้จากมีการแข่งขันฟุตบอลระดับโลกอย่างฟุตบอลยูโร ฟุตบอลโลก ที่เรียกว่าเป็นที่ชื่นชอบของแฟนบอล เป็นที่นิยมมากจนเรียกได้ว่าตีตลาดมีผู้ผลิตสินค้าเกี่ยวกับ ฟุตบอล มากมาย เชื่อว่าหากไม่ใช่นักกีฬาแฟนบอลตัวยงอาจไม่ทราบเบื้องลึกเบื้องหลังของประวัติกีฬาชนิดนี้ ดังนั้นเพื่อให้คุณเข้าใจเกี่ยวกับที่มาที่ไปมากยิ่งขึ้น รวมถึงให้คนที่สนใจกีฬาฟุตบอลได้ดูจุดเริ่มต้นว่าเล่นยังไงให้เก่งหรือต่อยอดเป็นอาชีพได้ ในบทความนี้เราชวนคุณพูดถึงกีฬาฟุตบอลรอบด้าน มาติดตามกันว่าแต่ละด้านมีความน่าสนใจอย่างไร เปิดประวัติกีฬาฟุตบอลในไทย สำหรับกีฬาชนิดนี้เริ่มเข้ามาในยุคของพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัวหรือรัชกาลที่ 5 ซึ่งในพ. ศ. 2443 มีการแข่งขันฟุตบอลเป็นครั้งแรกเกิดขึ้นระหว่างทีมชาติบางกอกกับชุดกรมศึกษาธิการในการแข่งขันนี้จัดขึ้นที่สนามหลวง ในเวลาต่อมา พระบาทสมเด็จพระมงกุฎเกล้าเจ้าอยู่หัวหรือรัชกาลที่ 6 ได้ทรงสนใจกีฬาชนิดนี้เป็นอย่างมากจนมีทีมฟุตบอลส่วนพระองค์โดยมีชื่อทีมว่าทีมเสือป่า และนี่เองเป็นจุดเริ่มต้นที่มีการเผยแพร่ข่าวสารเกี่ยวกับกีฬาฟุตบอลมาอย่างต่อเนื่องและที่สำคัญในปีพศ. 2459 ได้มีการจัดตั้งสมาคมฟุตบอลแห่งสยามเป็นครั้งแรก และนี่คือจุดเริ่มต้นประวัติกีฬาฟุตบอลในไทย จะเห็นว่าเป็นกีฬาที่ได้รับอิทธิพลมาจากต่างประเทศซึ่งเข้ามามีบทบาทอย่างมากในช่วงสมัยรัชกาลที่ 5 ซึ่งเป็นสมัยที่เริ่มมีการเปิดรับวัฒนธรรมตะวันตกเข้ามากขึ้นนั่นเอง ทำความรู้จักเกี่ยวกับประวัติการไปแล้วเรามาดูในเรื่องของกติกาการเล่นฟุตบอลกันสักหน่อยสำหรับคนที่อยากจะเล่นกีฬาฟุตบอลสิ่งสำคัญคือต้องรู้กติกาการเล่น เพราะเกมกีฬาต้องมีผู้แพ้ผู้ชนะมาดูกันว่าการแข่งขันกีฬาฟุตบอลมีกติกาอะไรบ้าง กติกากีฬาฟุตบอล กีฬาฟุตบอลมีจำนวนผู้เล่นฝั่งละ 11 คนซึ่งแต่ละฝั่งจะต้องมีผู้รักษาประตู 1 คน ส่วนวิธีการเล่นผู้เล่นจะใช้เท้าเล่นเป็นหลักไม่สามารถใช้แขนหรือมือเล่น เป้าหมายของการแข่งขันคือการทำประตูฝ่ายตรงข้ามให้ได้ นอกจากทำความเข้าใจ ฟุตบอล กติกา การเล่นเบื้องต้นแล้ว ผู้เล่นต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับการผิดกติกาเพื่อหลีกเลี่ยงทำให้เกิดจุดลูกโทษหรือโอกาสที่ทำให้ฝ่ายตรงข้ามทำประตู ซึ่งการผิดกติกาก็จะมีเช่น เกิดการชน การกระแทก หรือมีการเล่นเพื่อถ่วงเวลาและมีลักษณะการใช้ความรุนแรงกับฝ่ายตรงข้าม เหล่านี้เป็นตัวอย่างของการผิดกติกาที่กรรมการจะให้ใบเหลืองหรือใบแดง โดยการผิดกติกาในลักษณะที่มีความรุนแรงหรือการถ่วงเวลาผู้ตัดสินจะให้ใบเหลือง ส่วนใบแดงผู้ตัดสินจะให้ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งก็ต่อเมื่อมีการทำฟาล์วที่รุนแรง อย่างเช่นทำให้เกิดการบาดเจ็บหนัก และนี่ก็คือกติกาในการเล่นฟุตบอลเป็นกติกาเบื้องต้นที่เข้าใจได้ง่าย  ประโยชน์ของการเล่นกีฬาฟุตบอล […]

มาทำความรู้จักกับ SurfSkate นี้กัน อีกหนึ่งกีฬาสุดเอ็กซ์ตรีม

มาทำความรู้จักกับ SurfSkate นี้กัน อีกหนึ่งกีฬาสุดเอ็กซ์ตรีม

   โดยเจ้า SurfSkate ก็เป็นกีฬากระดานรูปแบบหนึ่ง ที่เกิดจากผสมผสานกันระหว่างสเก็ตบอร์ดกับเซิร์ฟบอร์ด(กระดานโต้คลื่นในทะเล) โดยจะมีการออกแบบแผ่นเซิร์ฟสเก็ตขึ้นมาและใส่ล้อ เพื่อให้สามารถเล่นเซิร์ฟบนบกได้ และตัวของ Surfskate ท่าจะมีหลากหลายมาก โดยตัวกระดานจะมีความยาวตั้งแต่ 26 นิ้วไปจนถึง 40 นิ้ว นอกจากนี้ตัวของเซิร์ฟสเก็ตจะเหมือนกับสเก็ตบอร์ด แต่แผ่นของเซิร์ฟสเก็ตจะไม่แข็งเท่าสเก็ตบอร์ด และล้อหน้าของเซิร์ฟสเก็ตก็สามารถหมุนซ้าย หมุนขวาได้ 360 องศา ทำให้ควบคุมทิศทางได้ง่ายกว่าสเก็ตบอร์ดเป็นอย่างมาก    ส่วนสาเหตุที่ทำให้ surf skate ทําไมฮิต ก็น่าจะมาจากที่คนหาอะไรทำมากขึ้นในช่วงยุคโควิด มีเวลาให้ตัวเองเยอะขึ้น และหาอะไรเล่นใหม่ ๆ จนได้มารู้จับกับพี่เซิร์ฟสเก็ต ก็เริ่มมีความนิยมมากขึ้น เพราะเล่นไม่ง่าย และไม่ยากจนเกินไป แถมสนุกสุด ๆ ด้วย แค่เรามีพื้นที่ หรือลานกว้าง ๆ เราก็สามารถหิ้วอุปกรณ์ออกไปสนุกได้แล้ว และด้วยความที่ COVID-19 ระบาดมานานนับปี ทำให้หลายคนที่ชื่นชอบกีฬาเซิร์ฟบอร์ดอย่างวินด์เซิร์ฟ จะไปโต้คลื่นในทะเลก็ทำไม่ได้อีก หรือไม่มีเวลาไปพักผ่อนที่ทะเล หรือมีธุระที่ไม่สามารถเดินทางไปเที่ยวทะเลได้ อย่างน้อยก็มีเจ้า S u r f S k a t […]

ก่อนเล่น Skateboard เราก็ต้องเตรียมตัวอย่างไร

ก่อนเล่น Skateboard เราก็ต้องเตรียมตัวอย่างไร

            เพราะว่า Skateboard เป็นกีฬาสายเอ็กซ์ตรีม ที่ตัวของ Skate board ท่าต่างๆ มีเยอะมากแถมเล่นไม่ง่าย และอาจจะเกิดอุบัติเหตุได้เสมอ เพื่อให้เราสามารถเตรียมความพร้อมสำหรับการเล่นกีฬาชนิดนี้ เราจึงต้องมีพื้นฐานความรู้ความเข้าใจกันซะก่อน ซึ่งจะทำให้เราสามารถเล่นกีฬานี้ได้อย่างปลอดภัย แถมได้สุขภาพดีอีกด้วย สำหรับวันนี้จึงอยากมาแนะนำการเตรียมตัวก่อนไปเล่นจริง ว่าเราต้องเตรียมอย่างไรบ้าง มาติดตามดูได้เลย 9 ข้อนี้ต้องรู้ไว้นะ เล่น Skateboard อย่างไรให้ปลอดภัยและสุขภาพดีมาดูกัน เราควรเลือกอุปกรณ์ที่มีคุณภาพ และอยู่ในสภาพที่ดี สามารถใช้งานได้ตามปกติ     2. ควรจะสวมใส่อุปกรณ์ป้องกัน เช่น หมวกกันน็อค สนับข้อมือ สนับศอก และสนับเข่า โดยจะช่วยลดความรุนแรงการบาดเจ็บได้     3. S k a t e b o a r d คนอ้วนเล่นได้ไหม เล่นได้อยู่แล้ว น้ำหนักไม่ใช่ปัญหา การทรงตัวตั้งหากที่เป็นสำคัญ     4. หากเล่นในผู้สูงอายุ จะต้องระมัดระวังมากขึ้น เนื่องจากอาจมีภาวะกระดูกบาง หรือกระดูกพรุนร่วมด้วย เพราะเมื่อเกิดอุบัติเหตุ อาจจะทำให้ได้รับอันตรายได้ […]

longboard อีกหนึ่งกีฬาสนุก ๆ ที่เราไม่ควรพลาดในยุคนี้

longboard อีกหนึ่งกีฬาสนุก ๆ ที่เราไม่ควรพลาดในยุคนี้

   เรียกได้ว่าขึ้น longboard นิยม และฮอตฮิตในปี 2021 นี้มาก จนปีใหม่ 2022 แล้วก็ไม่มีทีท่าว่าจะลดลงไปเลยแต่อย่างใดเลย เพราะว่าเราต้องต่อสู้กับสถานการณ์โรคระบาดระลอกโควิดหลายรอบ ทำให้คนไทยเราเริ่มหากิจกรรมทำสนุก ๆ มากขึ้น หนึ่งในนั้นพี่ longboard คงเราก็ได้รับความนิยมมากขึ้น วัยรุ่นส่วนใหญ่ ไม่แม้แต่วัยทำงานก็มักจะหาเวลามาออกกำลังกายกับกีฬาชนิดนี้เสมอ แม้ว่าแรก ๆ อาจจะเล่นยากสักหน่อย แต่พอเล่นเข้ามือเมื่อไหร่แล้วล่ะก็ เล่นเพลินเลยล่ะทีนี้    ความต่างระหว่าง long boardกับ Surf Board ต่างกันยังไง    การเล่นเซิร์ฟสเก็ต เป็นการผสมผสานกีฬาโต้คลื่นอย่างเซิร์ฟบอร์ด พูดง่าย ๆ ก็คือ  เซิร์ฟสเก็ตดัดแปลงมาจากเซิร์ฟบอร์ดนั่นเอง โดยแผ่น long board จะมีลักษณะคล้าย Surf Board เพียงแต่มีล้อเพิ่มเข้ามา และปรับขนาดให้เหมาะกับการเคลื่อนไหวบนบก โดยจะเห็นความแตกต่างได้ชัดในจุดนี้ แหละตรงที่ตัวบอร์ดของเซิร์ฟสเก็ตจะไม่แข็งแรงเท่าบอร์ดของสเก็ตบอร์ด เพราะเน้นไปที่การเคลื่อนไหวที่พริ้วกว่าสเก็ตบอร์ดและเล่นบนบก ซึ่งใช้แรงในการเล่นที่น้อยกว่าด้วย แล้ว surf skate ทําไมฮิตได้ ก็เพราะที่สำคัญตัวของ เซิร์ฟสเก็ต จะให้ความรู้สึกเหมือนเล่น surf board ในทะเล […]

ก่อนไปลุย Surf Skate เราต้องเตรียมตัวให้พร้อมกันก่อนนะ

ก่อนไปลุย Surf Skate เราต้องเตรียมตัวให้พร้อมกันก่อนนะ

   ก่อนเล่น surf skate ท่าต่าง ๆ เราก็ต้องมาดูกันก่อนว่า ร่างกายเราทรงตัวได้ดีไหม  น้ำหนักตัวตอนนี้เราจะสามารถเล่นได้หรือเปล่า แล้วเราฝึกมาพอหรือยัง ซึ่งก่อนจะไปเล่นแบบจริง ๆ จัง ๆ ก็ควรหมั่นฝึกฝนให้เราสามารถทรงตัวบอร์ดให้ได้ก่อนนะ และก่อนการเล่นทุกครั้งไม่ว่าจะชำนาญแล้วหรือมือใหม่ ก็ควรวอร์มร่างกายก่อนเสมอ ซึ่งตัว s u r f s k a t e นิยมในหมู่คนที่ชื่นชอบความท้าทายและความตื่นเต้น เพื่อให้เล่นได้สะดวก ต้องให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นซะก่อน โดยการเราที่จะเริ่มเล่นเซิร์ฟสเกตจะต้องฝึกการเคลื่อนไหวของแกนกลางลำตัวให้มีความยืดหยุ่น และความแข็งแรงซะก่อน โดยทำได้ที่บ้านดังนี้   ให้เรานอนคว่ำ เหยียดลำตัวตรง จากนั้นเกร็งคอ และให้ศีรษะลอยจากพื้น    ให้ตั้งศอกทั้ง 2 ข้างกับพื้น จากนั้นค่อย ๆ ดันตัวเองขึ้น โดยให้ศอกทั้ง 2 ข้างนั้น ห่างกันประมาณ 1 ช่วงไหล่ก็พอ   ให้เรายกสะโพกขึ้น โดยจะต้องเกร็งลำตัวและคอให้อยู่ในระนาบเดียวกัน  และให้ค้างท่านี้ไว้ […]

สาระน่ารู้เกี่ยวกับกีฬา ปิงปอง พร้อมแนะนำยาเก่งปิงปองต้องทำยังไง !

สาระน่ารู้เกี่ยวกับกีฬา ปิงปอง พร้อมแนะนำยาเก่งปิงปองต้องทำยังไง

ในบรรดากีฬาที่เรียกว่าต้องฝึกฝนสมาธิอย่างมากหนึ่งในนั้นคือกีฬา ปิงปอง หรือเทเบิลเทนนิส เพราะเป็นกีฬาที่ต้องจดจ่อกับลูกปิงปองขนาดเล็ก ต้องใช้เทคนิคในการตบลูกแม่นยำและหนักหน่วงเพื่อเอาชนะฝ่ายตรงข้าม กีฬาชนิดนี้จึงถือว่าเป็นหนึ่งในกีฬาที่ถ้าอยากเก่งก็ต้องฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตามก่อนจะทำความเข้าใจเกี่ยวกับกฏิกาการเล่นหรือเทคนิคที่ทำให้เก่งกีฬาชนิดนี้ เรามาทำความรู้จักกับที่มาที่ไปกันก่อนดีกว่าว่ากีฬาดังกล่าวนี้จุดเริ่มต้นเกิดขึ้นที่ไหนทำไมถึงเรียกว่าปิงปอง ปิงปองเริ่มขึ้นที่ประเทศอังกฤษ ในปีค.ศ 1890 อยากถามว่ากีฬาชนิดนี้ได้เริ่มขึ้นที่ประเทศอังกฤษ โดยมีอุปกรณ์ในการใช้เล่นคือไม้ สัตว์ ลูกที่ใช้ตีเป็นรูปเซลลูลอยด์ ขณะตีจะมีเสียงปิกป๊อก นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมกีฬาชนิดนี้จึงถูกเรียกว่าปิงปอง เพราะเป็นกีฬาที่เรียกชื่อตามเสียงนั้นเอง ในเวลาต่อมาได้เปลี่ยนจากการใช้ไม้หนังสัตว์เป็นแผ่นไม้แทนและรู้จักกันอย่างกว้างขวางในประเทศแทบยุโรป ต่อมาในปีค.ศ 1900 ก็เริ่มมีไม้ปิงปองที่ติดอย่างเม็ดเข้ามาใช้ในการเล่นกีฬาชนิดนี้ แต่สงสัยไหมว่าทำไมเมื่อพูดถึงกีฬาชนิดนี้เรามักจะนึกถึงนักกีฬาจากประเทศจีนรวมถึงประเทศญี่ปุ่น นั่นเพราะว่าในปี ค.ศ. 1960 เริ่มเป็นยุคที่นักกีฬาชาวจีนสามารถเล่นกีฬาชนิดนี้ได้อย่างมืออาชีพ ซึ่งในการจัดการแข่งขันเทเบิลเทนนิสชิงชนะเลิศครั้งที่ 26 ณ กรุงปักกิ่ง ประเทศจีน มีนักกีฬาชาวจีนสามารถทำผลงานได้อย่างยอดเยี่ยมชนะทั้งประเภทเดี่ยวและแบบทีม 3 ครั้งติดต่อกัน หลังจากนั้นก็มีการฝึกฝนในกลุ่มนักกีฬาคนอื่น ๆ จนทำให้จีนมีชื่อเสียงในด้านการแข่งขันปิงปองเป็นอย่างมาก  เรียนรู้กติกาการเล่นปิงปอง สำหรับการเล่น ปิงปอง กติกา กีฬาชนิดนี้จะต้องมีผู้เล่นสองฝ่าย ซึ่งฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งทำคะแนนได้ 11 คะแนนก่อนจะเป็นฝ่ายชนะโดยมีการเปิดแข่งขันด้วยการเสิร์ฟ ส่วนฝ่ายไหนจะสืบก่อนจะต้องมีการโยนเหรียญ ส่วนการเสิร์ฟต้องเปิดมือและโยนลูกบอลให้สูงโดยจะต้องไม่ต่ำกว่า 6 นิ้ว อย่างไรก็ตามหากผู้เล่นทั้งสองฝ่ายทำคะแนนได้ 10 คะแนนเท่ากัน จะต้องมีการแข่งขันเพื่อให้ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งทำคะแนนได้มากกว่า 2 คะแนน […]

การ แข่งรถ ประลองความเร็วและขุมพลังเครื่องยนต์

การ แข่งรถ ประลองความเร็วและขุมพลังเครื่องยนต์

         นอกเหนือจากการประกอบสัมมาอาชีพเพื่อสร้างรายได้แล้ว รอบตัวเราก็มีกิจกรรมให้ทำอีกมากมาย โดยเฉพาะกิจกรรมที่สร้างความระทึกใจ สร้างความตื่นเต้น และรู้สึกท้าทาย ล้วนเป็นสีสันให้กับชีวิตที่อาจจะเคร่งเครียดจากงานหรือแรงกดดันต่าง ๆ ได้ค่อนข้างดี สำหรับใครที่ชื่นชอบการขับรถคงจะทราบดีว่ามีกิจกรรมเกี่ยวกับการ แข่งรถ อยู่ด้วย ซึ่งเป็นกลุ่มกิจกรรม Motor sports ที่เปิดสนามการแข่งให้เข้าไปร่วมกิจกรรมอย่างแพร่หลาย ที่มาของการแข่งขัน Motor sports          การ แข่งรถ หรือ Motor sports เป็นกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการประลองความเร็วของรถยนต์ มีการบันทึกไว้ว่าการประลอง Motor sports ครั้งแรกเกิดขึ้นเมื่อราว ๆ ค.ศ. 1894 ที่กรุงปารีส และมีชื่อเรียกว่าปารีสรูออง โดยมีจุดประสงค์เพียงเพื่อพิสูจน์ศักยภาพของรถยนต์ที่ถูกผลิตออกมาในยุคแรก ๆ ว่ารถยนต์ของแต่ละบริษัทมีความโดดเด่นอย่างไรบ้าง มีระยะทางการแข่งขันเพียง 2 กิโลเมตรเท่านั้น ในการแข่งขันครั้งนั้นได้รับความสนใจจากผู้คนเป็นจำนวนมาก             การแข่งขันรถยนต์เล็ก ๆ ที่เคยได้รับความสนใจในปารีสคราวนั้นถูกพัฒนาต่อยอดมาเป็นการแข่งขันบนสนามแข่งที่กว้างขึ้น วงการ Motor sports จึงเผยแพร่ออกไปหลายพื้นที่รวมถึงประเทศไทยของเราด้วย ซึ่งความนิยมการแข่ง Motor sports ในประเทศไทยมีมานานกว่า 80 […]