ก่อนเล่น Skateboard เราก็ต้องเตรียมตัวอย่างไร
เพราะว่า Skateboard เป็นกีฬาสายเอ็กซ์ตรีม ที่ตัวของ Skate board ท่าต่างๆ มีเยอะมากแถมเล่นไม่ง่าย และอาจจะเกิดอุบัติเหตุได้เสมอ เพื่อให้เราสามารถเตรียมความพร้อมสำหรับการเล่นกีฬาชนิดนี้ เราจึงต้องมีพื้นฐานความรู้ความเข้าใจกันซะก่อน ซึ่งจะทำให้เราสามารถเล่นกีฬานี้ได้อย่างปลอดภัย แถมได้สุขภาพดีอีกด้วย สำหรับวันนี้จึงอยากมาแนะนำการเตรียมตัวก่อนไปเล่นจริง ว่าเราต้องเตรียมอย่างไรบ้าง มาติดตามดูได้เลย 9 ข้อนี้ต้องรู้ไว้นะ เล่น Skateboard อย่างไรให้ปลอดภัยและสุขภาพดีมาดูกัน เราควรเลือกอุปกรณ์ที่มีคุณภาพ และอยู่ในสภาพที่ดี สามารถใช้งานได้ตามปกติ 2. ควรจะสวมใส่อุปกรณ์ป้องกัน เช่น หมวกกันน็อค สนับข้อมือ สนับศอก และสนับเข่า โดยจะช่วยลดความรุนแรงการบาดเจ็บได้ 3. S k a t e b o a r d คนอ้วนเล่นได้ไหม เล่นได้อยู่แล้ว น้ำหนักไม่ใช่ปัญหา การทรงตัวตั้งหากที่เป็นสำคัญ 4. หากเล่นในผู้สูงอายุ จะต้องระมัดระวังมากขึ้น เนื่องจากอาจมีภาวะกระดูกบาง หรือกระดูกพรุนร่วมด้วย เพราะเมื่อเกิดอุบัติเหตุ อาจจะทำให้ได้รับอันตรายได้ […]
longboard อีกหนึ่งกีฬาสนุก ๆ ที่เราไม่ควรพลาดในยุคนี้
เรียกได้ว่าขึ้น longboard นิยม และฮอตฮิตในปี 2021 นี้มาก จนปีใหม่ 2022 แล้วก็ไม่มีทีท่าว่าจะลดลงไปเลยแต่อย่างใดเลย เพราะว่าเราต้องต่อสู้กับสถานการณ์โรคระบาดระลอกโควิดหลายรอบ ทำให้คนไทยเราเริ่มหากิจกรรมทำสนุก ๆ มากขึ้น หนึ่งในนั้นพี่ longboard คงเราก็ได้รับความนิยมมากขึ้น วัยรุ่นส่วนใหญ่ ไม่แม้แต่วัยทำงานก็มักจะหาเวลามาออกกำลังกายกับกีฬาชนิดนี้เสมอ แม้ว่าแรก ๆ อาจจะเล่นยากสักหน่อย แต่พอเล่นเข้ามือเมื่อไหร่แล้วล่ะก็ เล่นเพลินเลยล่ะทีนี้ ความต่างระหว่าง long boardกับ Surf Board ต่างกันยังไง การเล่นเซิร์ฟสเก็ต เป็นการผสมผสานกีฬาโต้คลื่นอย่างเซิร์ฟบอร์ด พูดง่าย ๆ ก็คือ เซิร์ฟสเก็ตดัดแปลงมาจากเซิร์ฟบอร์ดนั่นเอง โดยแผ่น long board จะมีลักษณะคล้าย Surf Board เพียงแต่มีล้อเพิ่มเข้ามา และปรับขนาดให้เหมาะกับการเคลื่อนไหวบนบก โดยจะเห็นความแตกต่างได้ชัดในจุดนี้ แหละตรงที่ตัวบอร์ดของเซิร์ฟสเก็ตจะไม่แข็งแรงเท่าบอร์ดของสเก็ตบอร์ด เพราะเน้นไปที่การเคลื่อนไหวที่พริ้วกว่าสเก็ตบอร์ดและเล่นบนบก ซึ่งใช้แรงในการเล่นที่น้อยกว่าด้วย แล้ว surf skate ทําไมฮิตได้ ก็เพราะที่สำคัญตัวของ เซิร์ฟสเก็ต จะให้ความรู้สึกเหมือนเล่น surf board ในทะเล […]
ก่อนไปลุย Surf Skate เราต้องเตรียมตัวให้พร้อมกันก่อนนะ
ก่อนเล่น surf skate ท่าต่าง ๆ เราก็ต้องมาดูกันก่อนว่า ร่างกายเราทรงตัวได้ดีไหม น้ำหนักตัวตอนนี้เราจะสามารถเล่นได้หรือเปล่า แล้วเราฝึกมาพอหรือยัง ซึ่งก่อนจะไปเล่นแบบจริง ๆ จัง ๆ ก็ควรหมั่นฝึกฝนให้เราสามารถทรงตัวบอร์ดให้ได้ก่อนนะ และก่อนการเล่นทุกครั้งไม่ว่าจะชำนาญแล้วหรือมือใหม่ ก็ควรวอร์มร่างกายก่อนเสมอ ซึ่งตัว s u r f s k a t e นิยมในหมู่คนที่ชื่นชอบความท้าทายและความตื่นเต้น เพื่อให้เล่นได้สะดวก ต้องให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นซะก่อน โดยการเราที่จะเริ่มเล่นเซิร์ฟสเกตจะต้องฝึกการเคลื่อนไหวของแกนกลางลำตัวให้มีความยืดหยุ่น และความแข็งแรงซะก่อน โดยทำได้ที่บ้านดังนี้ ให้เรานอนคว่ำ เหยียดลำตัวตรง จากนั้นเกร็งคอ และให้ศีรษะลอยจากพื้น ให้ตั้งศอกทั้ง 2 ข้างกับพื้น จากนั้นค่อย ๆ ดันตัวเองขึ้น โดยให้ศอกทั้ง 2 ข้างนั้น ห่างกันประมาณ 1 ช่วงไหล่ก็พอ ให้เรายกสะโพกขึ้น โดยจะต้องเกร็งลำตัวและคอให้อยู่ในระนาบเดียวกัน และให้ค้างท่านี้ไว้ […]
เรือคายัค อีกหนึ่งความสนุกของกีฬาทางน้ำที่ไม่ควรพลาด
ใครชอบชมบรรยากาศชิลด์ ๆ เบื่อกีฬา extreme ทางน้ำแล้ว อย่างเล่นกีฬาทางน้ำแบบเบา ๆ ชมบรรยากาศสวย ๆ แล้วล่ะก็ เรือคายัค นี้แหละ ไม่ควรพลาดเลย สำหรับวันนี้ก็จะพามาดูเทคนิคการพายเรือ พร้อมกับพามาดูว่ามีไทยไหนในไทยเราบ้างต้องลองไปเล่นดู ว่าแล้วเรามาเริ่มกันเลยดีกว่า กีฬาทางน้ำอย่างการพายเรือคายัค ก็มีเทคนิคพิเศษเพื่อให้การพายเรือเป็นเรื่องง่ายและสนุกมากขึ้น โดยเราสามารถทำได้ดังนี้ 1.ขาเหยียดไปกับเรือจะช่วยให้ทรงตัวดีขึ้น เพราะว่าเป็นกีฬาทางเรือ การทรงตัวเรือและบังคับสำคัญมาก เพื่อให้สามารถทำได้ง่ายขึ้น เราจะต้องนั่งเหยียดขาราบไปกับพื้นเรือ แล้วให้ใช้ไม้พายพายเรือสลับซ้ายขวาไปเรื่อย ๆ โดยการพายแบบนี้จะทำให้เกิดแรงส่งที่ทำให้เรือสามารถเคลื่อนที่ไปข้างหน้าได้เร็วกว่าเดิม เซ็กซี่ บาคาร่า ทรงตัวได้ง่าย นอกจากนี้อาจจะมีการขยับตัวเล็กน้อยเพื่อส่งแรงก็สามารถทำได้ 2.เวลาเบรกต้องนำพายไม้ไว้แบบไหน หากเราต้องการชะลอความเร็วของ เรือ คายัค ให้เราจุ่มไม้พายด้านใดด้านหนึ่งลงในน้ำ แล้วให้ผลักไม้พายไปข้างหน้า จุ่มข้างไว้เล็กน้อย โดยทำสลับกันซ้ายขวาไปเรื่อย ๆ เรือก็จะเริ่มชะลอความเร็วลงและหยุดในที่สุด 3.เวลาจะพายเรือเลี้ยวซ้ายขวาต้องทำยังไง สำหรับการพายเรือเลี้ยวซ้ายขวาเป็นอีกหนึ่งเทคนิคสำคัญที่ผู้พายจะต้องมีความเข้าใจ ซึ่งทำไม่ยากโดยมีดังนี้ การเลี้ยวซ้ายหรือขวา ให้เราจุ่มไม้พายลงน้ำทางด้านขวา ให้มือซ้ายอยู่ในระดับแก้ม จากนั้นให้เราผลักแขนซ้ายไปข้างหน้าแล้วใช้แขนขวากวาดพายมาด้านหลังจนสุด แล้วยกขึ้น ให้ทำซ้ำแบบนี้อย่างต่อเนื่องกัน จนกว่าตัวเรือจะเริ่มเลี้ยวทางซ้าย สำหรับการเลี้ยวขวา ทำคล้ายกันเพียงแค่สลับข้าง […]
เปิดแมพแผนทีเล่น Surf Skate มีที่ไหนต้องไปลุยบ้าง
อีกหนึ่ง กีฬา สุดฮิต Surf skate นิยมเล่นในหมู่วัยรุ่นเป็นอย่างมาก แถมเล่นกันทั่วบ้านทั่วเมืองไปเลยในยุคนี้ สำหรับคนที่กำลังจะหาที่เล่นว่าจะมีที่ไหนไปฝึกเล่นดี สำหรับวันนี้จะมาแนะนำสถานที่ไปเล่น S u r f S k a t e นี้กันขอบอกว่าแต่ละที่คนเยอะมาก ไปเล่นครั้งนึงได้รู้จักเพื่อนมากมากเลยล่ะขอบอก สถานที่เล่น Surf Skate คนส่วนใหญ่ไปเล่นที่ไหนกันนะ จริงๆ แค่มีพื้นที่โล่งก็สามารถเล่นได้แล้ว แต่ถ้าเป็นสถานที่ที่คนฮิตไปเล่นกันส่วนใหญ่ก็จะมี SKY PARK ดาดฟ้าฟอร์จูนชั้น 10 เพราะเขามีพื้นที่ P U M P T R A C K กับ W A V E R A M P ให้เล่นด้วย ที่ C […]
